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    [健康杂谈] 登山的好处 明显提高腰、腿部的力量!加强心、肺功能!

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    发表于 2017-9-27 09:23:23 | 显示全部楼层 |阅读模式

    本帖最后由 xx9722 于 2017-9-27 09:26 编辑

    偶尔登山少去城市的喧器,呼吸大自然的新鲜空气也是不错的选择进入森林,跋山涉水,静思养神,全身沐浴森林的精气和香气洗净
    城市尘嚣,心旷神怡。爬山可以明显提高腰、腿部的力量,行进
    速度、耐力,身体的协调平衡能力加强心、肺功能,增强抗病能力。
    093532nxoeitam7eaq6qb6.jpg.thumb.jpg

    爬山是一项极佳的有氧运动,因为山中的空气新鲜,可以增加肺活量、
    提高肺的功能。特别是双脚会灵活有力起来,爬山是进行脚力锻炼的
    最好方法, 爬山过山后也许脚会抽筋,但全身必然是舒爽通畅的类。
    爬山更是五星级的有氧运动!







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    山上有池塘的那最好...假如爬山累了 可以游泳..  发表于 2017-9-28 09:49
    改善人的精神状态和情绪  发表于 2017-9-27 10:15
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     楼主| 发表于 2017-9-27 09:27:06 | 显示全部楼层

    及娱乐健身于一体!

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     楼主| 发表于 2017-9-27 09:27:33 | 显示全部楼层
    看房团

    秋天空气好适合登山、钓鱼

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    山上有池塘的那最好...假如爬山累了 可以游泳..  发表于 2017-9-28 09:49
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    发表于 2017-9-27 10:09:06 | 显示全部楼层

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    喜欢登山运动!  发表于 2017-12-29 19:24
    俺可不会去早恋啦`````耶~~!
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    发表于 2017-9-27 10:09:18 | 显示全部楼层

    俺可不会去早恋啦`````耶~~!
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    发表于 2017-9-27 10:09:33 | 显示全部楼层

    喜欢登山运动!

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    周末登山舒爽...

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    发表于 2017-9-28 09:47:32 | 显示全部楼层

    最好带上炊具,帐篷..呵呵

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    山上有池塘的那最好...假如爬山累了 可以游泳..

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