注册  找回密码 QQ登录

义乌稠州论坛

  • 查看: 4247|回复: 3

    [准父母学堂] 多吃5大粗粮帮助孕妇促进消化

    [复制链接]

    签到天数: 16 天

    [LV.4]偶尔看看III

    644

    主题

    646

    帖子

    4755

    积分

    中级会员

    Rank: 3Rank: 3

    积分
    4755
    金钱
    2949
    威望
    50
    精华
    0
    注册时间
    2015-9-1
    发表于 2017-5-17 20:49:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

    本帖最后由 稠坛甜甜 于 2017-5-18 14:35 编辑

     五谷杂粮也受到越来越多的人的青睐,但是对于孕妇而言,粗粮可不是都能吃的哦!那在孕期应该多吃哪些粗粮呢?合肥幸福小编为你剖析!

      1、玉米—能防治妊娠高血压
      玉米含有丰富的维生素、蛋白质、微量元素等营养物质,玉米味甘、性平。还含有谷胱肝泰,是很强的抗癌因子。不仅如此,还有延缓衰老、增强人体新陈代谢、延缓皱纹、软化血管等功效。孕妇食用玉米可是好处多多呢!最主要的是,孕妇食用玉米还能防治妊娠高血压综合症、消化不良、便秘等疾病呢!
      2、地瓜—能有效缓解便秘
      小编说地瓜就是人们所说的红薯啦!它富含蛋白质、果胶、氨基酸等多种矿物质,有着“长寿果”之称呢!地瓜具有保护心脏、抗癌、减肥等功效。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道、增强蠕动、通便排毒。所以,孕妇若有便秘的现象,可以吃些地瓜来缓解一下哦!
      3、糙米—能消除孕妇紧张、烦躁情绪
      糙米中富含维生素,能提高人体免疫功能,促进血液循环。不仅如此,孕妇食用它还能提高免疫力,促进血液循环呢!能帮助孕妇消除紧张、烦躁的情绪,还保留了大量膳食纤维,可促进肠道的有益菌增殖,加速肠胃蠕动。有效预防便秘!不过,孕妇在食用时可要特别注意了,忌在吃糙米时与牛奶同食哦!这样会导致维生素A大量流失的。
      4、燕麦—能美容养颜
      燕麦中含有丰富的维生素、钙、铁等元素,不仅营养价值高,还有着极高的医疗价值呢!燕麦中含有燕麦蛋白、燕麦肽,具有极强的抗氧化功效,能增加肌肤活性,延缓肌肤衰老、抗过敏、美白保湿呢!孕妇可以适量吃些燕麦哦!
      5、小麦—有安神的功效
      小麦中含有丰富的淀粉、蛋白质等多种营养物质,它能止烦渴、利小便、补养肝气。正处于备孕期的女性更要多吃点小麦哦!因为它能给你带来好孕呢!而孕妇食用小麦更是能够起到安神的功效哦!
      五谷杂粮,对孕妇的身体还是大有裨益的。在孕期可以吃些粗粮才促进消化哦!希望宝宝和孕妈们都能健健康康!

    民生零距离,生活早知道,欢迎关注稠州论坛微信公众号。

    回复

    使用道具 举报

    该用户从未签到

    1

    主题

    449

    帖子

    2109

    积分

    中级会员

    Rank: 3Rank: 3

    积分
    2109
    金钱
    820
    威望
    0
    精华
    0
    注册时间
    2016-8-8
    发表于 2017-5-19 08:59:20 来自手机 | 显示全部楼层

    民生零距离,生活早知道,欢迎关注稠州论坛微信公众号。

    回复

    使用道具 举报

    该用户从未签到

    1

    主题

    89

    帖子

    274

    积分

    注册会员

    Rank: 2

    积分
    274
    金钱
    140
    威望
    0
    精华
    0
    注册时间
    2016-5-26
    发表于 2017-6-22 15:10:22 | 显示全部楼层

    民生零距离,生活早知道,欢迎关注稠州论坛微信公众号。

    回复

    使用道具 举报

    签到天数: 6 天

    [LV.2]偶尔看看I

    34

    主题

    61

    帖子

    507

    积分

    注册会员

    Rank: 2

    积分
    507
    金钱
    215
    威望
    68
    精华
    0
    注册时间
    2010-10-28
    发表于 2017-6-24 21:28:29 | 显示全部楼层

    www.kj7558.com大家顶啊,这么好的帖子,楼主辛苦了

    民生零距离,生活早知道,欢迎关注稠州论坛微信公众号。

    回复

    使用道具 举报

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

    本版积分规则

    QQ|关于我们|客服中心|广告服务|帖子处理申请|小黑屋|手机版|义乌热线 ( 浙B2-20070208-3

    GMT+8, 2017-11-18 23:38 , Processed in 0.171067 second(s), Total 31, Slave 20 queries , Gzip On.

    Powered by 义乌热线

    © 2001-2015 CNYW.NET


    请谨慎发帖 本网站会记录您的IP地址。请注意,根据我国法律,网站会将有关您发帖内容、发帖时间以及您发帖时的IP地址的记录保留至少60天,并且只要接到合法请求,即会将这类信息提供给有关政府机构。
    本网发布的内容属原作者和本网站共同所有,未经作者和本网站书面认可,不得转载。
    声明:本网言论只代表网友个人观点,不代表本网观点。本网不承担所有帖子侵权行为的直接责任及连带责任。

    浙公网安备 33078202000157号

    快速回复 返回顶部 返回列表