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    [育儿百科] 2岁宝宝患上近视,竟然是因为爱吃这个东西!

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    [LV.4]偶尔看看III

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    发表于 2017-11-11 14:12:46 | 显示全部楼层 |阅读模式

    每一样甜食,好像对孩子们都有着无穷的诱惑。大多数家长们应该都也知道,多吃糖不好。“吃糖伤牙”,这可能也是大家用来拒绝给宝宝吃糖的一个理由。

    但你可能不知道,除了伤牙,吃糖过多对宝宝来说害处还不少!有些宝宝小小年纪就近视的罪魁祸首竟然也是它!

    才2岁,她就戴上了眼镜
    “叔叔,我又来了!” 5岁小女孩一进门就对着医生喊着。她妈妈说,女儿2岁半时看东西就眯着眼睛,到医院检查,发现是近视,从那时起就戴起了眼镜。这两年度数又涨了,现在快600度了。

    “我不近视,他爸也不近视,不知这孩子怎么就近视了?” “还没上学就近视了,以后还有那么长的路,可咋走?”

    医生表示,小朋友近视的主要诱因是不科学用眼,看电视、用电脑时间太长,每天大多在两三个小时以上。但还有一个重要因素,就是摄入糖分太多!

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    摄入太多糖对宝宝有什么危害?

    加重近视
    吃糖能和近视有什么关系?真的有关系!

    糖分在人体内代谢时,需要大量维生素B1帮忙,并降低体内钙的含量。维生素B1对视神经有养护作用,其含量的高低会影响到视神经的状态。而钙是眼部组织的“保护器”,缺钙不仅会造成视网膜的弹力减退,晶状体内压力上升,眼球前后径拉长,影响眼球壁的坚韧性,容易发生近视。

    吃糖过多还会使近视度数增高!因为吃糖过多,血糖增高,相应地降低体液的渗透压,使眼球内房水渗透到晶状体内,引起晶状体变形,屈光度增高,加重近视。

    除了这些,当然还有证据证明:美国塔夫茨大学研究发现,少吃糖则可以缓解近视。研究人员利用小鼠模型,将其随机分为两组:19只在低糖饮食组,40只在高糖饮食组。

    结果发现,高糖饮食会引发视力退化,包括视网膜色素上皮细胞萎缩以及光受体损伤,而低糖饮食则不会引发上述症状。当小鼠从高糖饮食转变为低糖饮食后,视网膜损伤症状得到了缓解。

    所以,如果大家不想让自己的宝宝小小年纪就变成“小四眼”,糖的摄入一定要从小就严格控制!

    营养不良
    有人会说,糖果和甜食不是热量很高吗?怎么还会营养不良呢?其实,热量高和有营养完全不是一回事!因为糖只能供给热量,并没有其他营养素价值。

    比如吃糖过多,宝宝比较容易产生饱腹感,影响正常进食量,时间长了就会减少其他营养素的摄入,导致缺乏营养。而且糖吃多了不仅容易患蛀牙,还会令宝宝忽略其他的味道,造成厌食、挑食。时间久了当然会营养不良啦~

    降低免疫力,影响睡眠
    最近的一项研究发现,甜食会降低人体的免疫力。在正常情况下,人体血液中的一个白血球的平均吞噬病菌的能力为14,吃了一个甜点后会变成10,吃了一块含糖的点心后,会变成5,吃了一块奶油巧克力后会变成2。可见,甜食对免疫力是有一定影响的。

    此外,吃过多的甜食对睡眠也有不良的影响。研究人员曾对1000例睡眠障碍者进行调查,发现87%以上的人爱吃甜食。睡眠不好可是会影响宝宝的生长激素分泌,小心以后长不高哦~

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    宝宝该摄入多少糖?
    我们虽然知道了摄入糖过度的危害,但也不可能做到完全不摄入糖分。因为这是避免不了的,市面上的一些视频和奶类或多或少都会加入糖分。可以吃≠要多吃,平时在选购食品时,育姐自己的第一个习惯就是看配方表,含糖量越少越好。能少吃就尽量少吃!

    0—6个月
    小于6个月的小宝宝只能代谢乳糖、蔗糖等简单的糖,所以只能吃奶;妈妈只要哺喂宝宝母乳或配方奶粉就可以了,不必再添加糖。

    6—12个月
    半岁以上的婴儿开始分泌淀粉酶,初步具备消化多糖淀粉的能力,所以4~6个月时,家长们要及时为宝宝添加辅食。育姐建议大家尽量为宝宝自制辅食,少让宝宝吃成品食物,减少糖的摄入。在购买成品辅食时,应尽量选择低糖或无糖食品。(ps:1岁以内不能吃蜂蜜哦)

    1—3岁
    这一年龄段的宝宝胃肠消化功能进一步加强,能吃的饮食种类已接近成人,只要让宝宝均衡摄入谷物类、蔬菜和水果、畜禽肉类和鱼虾、蛋类、奶豆类及其制品,就能保证宝宝对糖、淀粉、膳食纤维以及其他营养素的需求。

    像糖果、甜点、冰淇淋、甜饮料等高糖食品,可以用作对宝宝口味的调剂而偶尔食用,绝对不能天天吃哦~

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    宝宝护眼小细节
    平时生活就要注意!

    呵护宝宝眼睛从孕期开始
    每个人的视力既受遗传又受后天影响,后天主要是宝宝在孕期视力的形成及宝宝出生后的形成。孕早期是胎儿的关键期,卵子受精着床成为胎儿,在前40天,胎儿的眼球就已经发育,眼球是视力的硬件基础,眼球发育不良,就难有好视力。

    对于特殊群体的准妈妈来说也是这样,吃太多甜食不仅会影响自身视力还会影响到胎儿视力哦。同时,孕妈感染某些病毒或者吸烟(二手烟)都会对宝宝的视力造成一些影响。

    宝宝睡着后关掉小夜灯
    宝宝还小的时候,晚上经常要换尿布、喂奶,很多妈妈为了方便,会留盏台灯睡觉;到了大一点了,宝宝要单独睡觉的时候,因为害怕黑暗,也喜欢开着灯才能睡着。可是,这个不经意的小习惯,它正在伤害着宝宝的视力呢~

    尽管在闭眼时,眼皮能遮蔽光源,可是如果人工光源太亮,光线就会穿透宝宝眼皮,眼睛还是会感光。自律神经无法让瞳孔放松休息,不仅睫状肌一直处于紧张状态,受自律神经控制的其他组织也会变得紧绷,增加患近视眼的几率。

    国外医学研究人员在对479名2-16岁的近视患者进行研究后认为:睡在灯光下的两岁以下的婴儿与睡在黑暗中的婴儿相比,近视发病率要高出四倍。

    睡在黑暗中的孩子患近视的只占10%;睡在照明灯光下的患近视的占34%,睡在室内较强灯光下的孩子,患近视的占55%。所以,开灯睡觉真的对宝宝视力伤害很大哦~

    减少甜食,给眼球均衡营养
    眼球的发育和宝宝的身体发育一样,需要均衡的营养。如果某种营养素过度缺乏,眼睛很可能就会“生病”了。所以,如果你家有个偏食、挑食的小宝宝,一定要让他喜欢吃的东西越丰富越好。

    尤其是不要吃太多的甜食,否则小眼镜可能会早早地来找宝宝做朋友啦!平时家长可以多做富含胡萝卜素和叶黄素的辅食给宝宝吃,比如胡萝卜、西红柿、南瓜、绿叶蔬菜等......

    经常给宝宝检查视力
    宝宝的视力检查,理想状态应该从出生就开始,尤其是早产儿和在刚出生时吸过氧气的婴儿,是眼保健的重点监测人群。因为,在出生后14天左右,是视网膜发育的关键期,如果已经出现了视网膜病变,只有几天的机会可以治疗。一旦过了这几天,就很难办了。

    对较大一些的宝宝,根据现在的眼保健常规,从4岁开始,要每年给孩子检査1次视力,到6岁共检查3次。但实际上最好能够每3个月检査1次视力。

    严格控制使用电子产品
    育姐家里到现在都是严格禁止熊熊看电子产品的。育姐从小视力一直很好从来不戴眼镜,自从上了大学没日没夜的看手机,视力就一落千丈。所以我自己是深受其害呀,发誓绝对不能让我的孩子再这样了~

    有些家长早早地给宝宝看电视、玩手机、使用平板电脑;有些家长虽然不直接给宝宝看电子产品,却在喂奶或哄睡时,在宝宝身边玩手机,宝宝自然也容易看到屏幕。

    这些电子产品的液晶显示器存在大量短波蓝光。短波蓝光,属于光谱中对眼睛伤害比较大的一种,它能穿透晶体和玻璃体,到达眼底黄斑区,对眼底的黄斑造成损伤,进而影响宝宝视力。

    美国儿科学会的建议是,“一岁半以下的孩子禁止任何电子设备,一岁半至两岁可以由家长陪同适当地有选择地观看”。

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