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    男人肥胖的原因

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    发表于 2017-11-11 23:02:37 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

     
    男人肥胖的原因

    在日常的生活当中,很多的男士因为不好的生活习惯,而导致了身体的肥胖。了解男士减肥方法前,先来了解一下肥胖的原因有哪些。

    1、喝酒

    酒精代谢过程中会释放大量热量,而且是优先使用的热量,让吃进去的其他食物热量,变得多余而转化为脂肪。加上喝酒的时候,下酒菜通常是油炸食品,所以热量很高哦。

    2、遗传

    目前国际上对“啤酒肚”的成因有几种说法。有人说“啤酒肚”源于营养过剩,也有人说是营养不均衡造成。经医学会最新研究表明,“啤酒肚”与男性的遗传基因有关,就像女性肥胖从臀部开始一样,男性的脂肪大部分储存于腹部。

    3、缺睡眠

    专家指出每个男人的基因不同,引发“啤酒肚”的可能性也不同。一般来说青少年有“啤酒肚”,往往是因为营养过剩;对于中年人而言,睡眠质量则是主因。随着年龄增长,男性深睡眠的阶段减少,由于睡眠质量变的很差,荷尔蒙的分泌会也随之减少,荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集,而且年纪越大影响越明显。

    4、缺乏运动

    此外很多中年人长时间坐着办公,缺乏运动容易造成腹部脂肪囤积。在工作压力较大时,不少人饮食过量导致消化不良,这也易造成体重超标。也有人认为“心宽体胖”,胖起来是无忧无虑的表现。大多数男性结婚后,身体就迅速发胖了。

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