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    [理疗/足浴] 美女们.做做杆杆运动吧.

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    发表于 2017-11-30 14:01:39 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

    美女们.做做杆杆运动吧:

    修身超的方法有许多,运动毫无疑问是首选喽。但是对于懒妹纸们来说,跑步减肥这种太累了!有没有啥简略的动作起伏不大,又有很好的减肥效果的运动呢?有研讨称,睡前运动减肥最佳,既减肥又减轻疲劳。


    那么,睡前做啥运动减肥效果最佳?下面为您介一个睡前小动作。锻炼主要分为腹肌锻炼、背肌锻炼、俯卧撑、深蹲等。





    手握杆杆,接着、就可以随心所欲的做动作了!

    点评

    那美女手握杆杆感觉爽爽:lol  发表于 2018-1-5 08:02
    好羡慕楼主哦.这个美女真漂亮!  发表于 2017-11-30 19:35
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     楼主| 发表于 2017-11-30 14:02:23 | 只看该作者

    睡前做效果最佳

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     楼主| 发表于 2017-11-30 14:10:38 | 只看该作者
    看房团

    在平时生活中稍微动动手脚就可以养生,大家注意学习哦!

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    发表于 2017-11-30 19:33:08 | 只看该作者

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    发表于 2017-11-30 19:33:20 | 只看该作者

    随心所欲的做

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    发表于 2017-11-30 19:33:35 | 只看该作者

    好羡慕楼主哦

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    发表于 2017-11-30 19:35:36 | 只看该作者

    美女真漂亮!

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    发表于 2017-12-1 08:44:42 | 只看该作者

    果然是美女

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    发表于 2017-12-1 19:38:48 | 只看该作者

    手握杆杆

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