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    喝酒对健康的好处与坏处

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    发表于 2017-12-6 22:36:37 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

     
    喝酒对健康的好处与坏处



    喝酒的好处:
    维护心脏健康:

    心脏病是美国头号杀手,每年都会有数以万计的人因为心脏病而丧命。

    但大量的研究表明,适度饮酒,包括啤酒,可降低患心脏病的危险,在2006年的研究中,贝斯以色列女执事医疗中心和哈佛公共卫生学院的研究人员发现,在生活方式中健康的男性中,适度饮酒者比禁酒者的心脏病发作的风险,降低了40%-60%。

    保护血管:

    高血压影响约65万美国人。

    但2007年,美国哈佛大学公共卫生学院的研究人员发现,适量喝啤酒的高血压男性患者,其致死性和非致死性心脏病发作的风险都有所降低。

    适度喝啤酒也有助于防止血栓形成,预防缺血性脑中风。

    降低糖尿病风险:

    研究显示,糖尿病人中适度饮酒也能减少最大的杀手---冠心病发作的风险。研究还表明,轻度饮酒习惯可帮助保护来自发展中国家的2型糖尿病患者。

    这是因为,饮酒会增加胰岛素敏感性和消炎作用。

    提高认知能力:

    啤酒对大脑有益吗?研究表明,答案是肯定的,2006年刊登在《美国心脏协会杂志》上的报告表明,适量饮酒可能让妇女获得更好的认知能力,无独有偶,2003年出版的《没过医学会杂志》上的研究说,65岁以上的老年人每周饮用1-6杯含酒精的饮料,和禁酒、酗酒相比,患老年痴呆的风险较低。

    使骨骼强壮:

    研究表明,啤酒在预防骨质流失与重建男性骨量上面可以发挥作用

    保持活力:

    回顾50项研究表明,在师傅饮酒与总死亡率向来有着一种相反的联系,据2005年来自美国农业部的报告称,每天喝1-2杯酒的人,死亡风险似乎最低,这可能是由于啤酒起到了预防冠心病和中风的作用。

    感觉更健康:

    《流行病学和社区卫生杂志》上的一项研究结果显示,喝啤酒的人比禁酒的人更少得病,自我感觉也更好。

    清凉,解渴,还可以开胃

    补充维生素,主要是B族维生素。

    啤酒当中含有许多微量元素,还可以预防癌症。

    喝啤酒利尿,还可以促进血液循环,有利于新陈代谢。

    啤酒可以减肥,绝对不是一家之言,科学家有过研究。

    酒的主要成分是酒精,喝酒能对人体从口腔到胃肠的全面性的消毒。

    喝酒可以延缓衰老,调节肠胃功能,增强抵抗力

    喝酒可以调节内分泌失调,以及更年期综合症

    减压,有时候一整天脑子没闲着,却始终理不出头绪,而且明天的事情还有很多,这个时候如果被朋友叫去喝酒,那叫一个好字。

    没喝的时候,觉得明天要干的事情比登天还难,等喝得差不多了,突然觉得原来的想法特别可笑。“有什么难的,事情都是人做的,天塌下来有高个的顶着”一副满不在乎的样子。

    17.解愁,谁都不是圣人,都有想不开的时候,也知道想不开没有用,但就是不得不想。

    自己控制不了自己,这个时候最好能够和朋友切磋一下酒艺,没喝的时候,总觉得自己是天下最不幸的人,等喝完了,感觉自己是最快乐的。

    18.壮胆,即使再胆大的人也会抹不开的时候,也会有不好意思说的话,没喝的时候,该说的,想说的,说不出口的,等喝完了,借着酒劲,不管对面坐的是谁,也不管该说不该说的,什么都敢说什么都敢做。

    19.去乏:没喝的时候,大脑发木,无精打采,浑身酸痛,只要喝好了,感到浑身通常,如果再小梦一会,感觉真不错。

    20.有酒才会有气氛,亲朋好友,公务活动中的迎来送往,在餐桌上,就是不能少的,否则,就只是为了吃饭而吃饭,那无非是一项大家坐在一起填饱肚子的活动,人人低头吃饭,抬头夹菜,偶尔议论评价几句菜的味道,特点,气氛显得多么呆板单调,然而一旦有了酒,餐桌上的内容就丰富了,端起酒杯,主人的欢迎辞,客人的感谢话,亲朋好友的祝福语,都能得到尽兴的表达。伴随各种各样的俏皮话,荤素各种的玩笑话,往往都会给餐桌带来一轮轮的活跃,热闹氛围,喝酒的形式也是多种多样的,有”军用抢”的,有打“火药枪”的,喝酒的理由根式五花八门,有同学酒,战友酒,老乡酒,等等,无一而足,只要餐桌上的人能找出彼此间的任何共同点或者偶然的巧合,便成了非喝不可的理由,在互相的恭维和赞许中,在不断的认同或者肯定中,气氛融合了,心情舒畅了,为什么,因为有酒,“人生得意须尽欢,莫使金尊空对月”,可见,喝酒能喝出还气氛,好心情。

    21.喝酒有助于联络感情,现实生活中,常常有人发出这样的感叹,宁伤身体不伤感情,一般情况下,喝酒的过程,就是联络感情,加深了解,增进友谊的过程,对于初识的人来说,就成了增进感情的媒介,在一起喝酒交谈,能够了解对方,认识对方,缩短彼此之间的距离,对于好友故有来说,酒更是表达情意的最好方式,久别重逢的老战友,老同学坐在一起,频频举杯,开怀畅饮,回忆着从前的人和事,倾谈着彼此的情意,喝的是畅快淋漓,多么惬意,此所谓:感情深一口闷,如果遇到的是挚友知己,那就难免是对酒当歌,人生几何,渐入:“酒逢知己千杯少”的境界了!

    22.喝酒能喝出灵感,古有“李白斗酒诗百篇”看来酒的作用不可低估,有的人写文章,旁边要摆上一杯酒,一边喝一边写,据说这样才能活跃思维,容易产生灵感,平日里有的想法一闪而过,或者是面对诸多想法总是理不出头绪来,当酒喝到似醉非醉、飘飘然的时候,往往灵感突发,思路开阔,找到了原来苦思冥想都找到不到的解决问题的方法。

    23.有利于美容,女人酒后,即使不施脂粉,也会面似桃花,娇喘微微,大有“静似娇花照水,动似弱柳扶风”的淑女之风,因此,喝酒对于女人不亚于做一次高档美容。

    24.有利于谈情说爱,酒后,人的情绪会比较外露,许多隐藏很深的纯洁感情会如江河之水奔涌而出,也许在一番哥哥妹妹之后,感情的窗户纸会一下捅破,没准会成就一场好姻缘。25.有利于家庭和谐,很多人酒后经常人事不省,到家以后常常是倒头便睡,任老婆手挠脚蹬,就是一声不吭,显然,这种只有一方的战争是打不起来的,时间长了,家庭想不和谐都难! 26.有利于有识之士海选民间艺人,酒后,人的嗓音会更加宽厚宏亮,如果在KTV包房,一阵声震屋瓦的高声大嗓之后,没准隔壁包房会蹿出一位慧眼识珠的人,一拍喝酒人的肩膀:“兄弟呀,我遍寻祖国大江南北都碰不上你这样正宗的野兽派嗓子呀,走吧,跟哥哥我走穴儿去吧!”要是点正,歌坛之上岂不又冉冉升起一只大猩猩!

    27.有利于经济发展,无需多言,喝酒是对民族酒业发展的最好支持,每年拉动内需,创造就业机会,刺激消费,喝酒的人功不可没。

    28.有利于提高出租车司机服务水平,酒后,很多同志因找不到家不得不让出租车围着绕城高速疯狂转圈,随着计价器的 “倍儿倍儿”乱蹦,出租车司机的经济收入会打着滚儿地提高,收入高了,心情也就好了,服务水平,服务态度想整不好都难!

    喝酒的坏处:

    日常生活中,经常饮用的酒有啤酒、葡萄酒及白酒。各种酒的来源,酿造工艺及乙醇含量即酒精度数各不相同。酒精度数通常是指酒中所含乙醇量的百分比(按容量计)如北京啤酒含乙醇5.4%,葡萄酒含乙醇约11-16%,通常称11-16度,白酒含乙醇38-60%,其中含乙醇38%的又称为低度白酒。 “中国居民膳食指南”的第七条是“如饮酒应限量”,并有一段文字说明过量饮酒的害处。

    少量饮低度酒并不一定有害,但过量饮酒甚至酗酒肯定是有百害而无一益。

    那么究竟可以饮什么酒?又如何限制饮酒的量呢? 流行病学研究中的大量数据提示,如果每天饮酒量不超过24克乙醇,即相当于540毫升啤酒,200毫升果酒,60毫升40度的白酒则危险性降低。

    长期饮酒可以导致体内多种营养素缺乏。酒是纯热能食物之一。在体内可分解产生能量。但不含任何营养素,过量饮酒第一减少了其它含有多种重要营养素(如蛋白质,维生素,矿物质)食物的摄入.其次,可使食欲下降,摄入食物减少,以及长期过量饮酒损伤肠黏膜,影响肠对营养素的吸收,以上都可导致多种营养素缺乏。

    酒中乙醇对肌体的组织器官有直接毒害作用,对乙醇最敏感的器官是肝脏。连续过量饮酒能损伤肝细胞,干扰肝脏的正常代谢,进而可致酒精性肝炎及肝硬化。

    过量饮酒影响脂肪代谢。乙醇减慢脂肪酸氧化,可能有利于膳食脂质的储存,肝脏脂肪合成增多,使血清中甘油三酯含量增高,发生甘油三酯血症的可能性增大。

    此外人群流行病学研究表明长期过量饮酒会增加高血压,脑卒中危险。

    酗酒还可引发暴力事故等,对个人健康及社会治安都有害。

    最近人们常常谈到果酒的有益作用。法国有一项报告发现某些饮酒地区的冠心病较其它地区少。

    但是,心脏病危险性的减少不能全都归因于红酒中的某些成分,因为在法国红酒消费量高的地区,蔬菜和水果的消费量也多,而蔬菜和水果的抗氧化能力较高。这些资料表明是饮果酒者的生活方式(如吸烟较少,蔬菜,水果消费量高等)导致了心血管病的危险性减少。

    综上所述饮酒对人体健康有利有弊,少量饮用低度酒有些益处,但长期多量饮酒有害。尤其对青少年及孕妇。青少年处于生长发育阶段,对酒精的危害更为敏感。因此青少年不能饮酒。乙醇对孕妇的有害作用波及胎儿发育,甚至诱发胎儿先天性畸形,所以孕妇绝对禁止饮酒。

    过量饮酒:危害不浅 虽说“无酒不成席”,同时,酒也是“穿肠毒药”,过量饮酒带来的危害也不少。每年不知有多少人因喝酒造成了意外,多少人把命断送在这酩酊酣热之际,多少健康消失在瓶罐之间。 令人扼腕,过量饮酒酿悲剧 北京大学精神卫生研究所的一项统计资料表明,在我国,近年来饮酒人数一直呈上升趋势。

    目前,我国男女饮酒率分别为 84.1%和29.3%,其中16.1%的男性和2.5%的女性为每日饮酒。1982年我国酒依赖的发病率仅为0.16‰,到了 1990年已上升了3倍多,且酗酒者出现低龄化现象,女性的比例不断增加。 世界卫生组织一组数据显示,由酒精引起的死亡率和发病率,是麻疹和疟疾的总和,而且也高于吸烟引起的死亡率和发病率。

    在中国,每年有114100人死于酒精中毒,占总死亡率的1.3%;致残2737000人,占总致残率的3.0%。 说到饮酒引发的悲剧,上海市肝病研究中心主任瞿瑶教授给记者讲了一个故事:一位患急性黄疸型肝炎后,肝功能刚恢复正常出院的中年患者,适逢新春佳节婚宴接二连三,开始他还能牢记出院时医生的一再嘱附,做到了不管什么酒,也不管什么人劝说,确实一滴不沾。可就在一次特殊的餐桌上,一位挚友问他闻到什么味道时,他终于也拒绝不了扑鼻而来的茅台诱惑,心想只饮一小杯尝尝新总该不会出事吧!可就是在喝下这杯酒后的第二天,他发现自己小便发黄了,乏力、恶心……就是这杯酒引起他肝炎复发,并很快发展成急性重型肝炎,终因抢救无效而丢掉了性命。 过量饮酒不仅酿成了不胜枚举的悲剧性事件,而且还严重影响到个人甚至国家的形象。

    俄罗斯前总统叶利钦就是其中的一个。 据说,1994年9月的一天,时任俄罗斯总统的叶利钦从华盛顿飞回莫斯科,按计划他将在途中与爱尔兰总理雷诺兹进行 40 分钟会谈。就在离开华盛顿的前一天,美国总统克林顿宴请他,尽管餐桌上没有烈酒,但葡萄酒应有尽有,叶利钦只吃了一小块肉,却频频举杯,杯杯见底。葡萄酒上头之后,叶利钦的话多了起来,说了不少粗话、“三级笑话”。翻译官为了“净化”他说的脏话,绞尽了脑汁。当飞机抵近会面地点善农机场时,叶利钦醒酒了,夫人把衬衫递给他,但他扣纽扣的手总不听使唤。陪同的官员见事不妙,经过一番讨论后,决定让副总理代表总统与雷诺兹举行短暂的会谈。当副总理下机后,叶利钦掉下了眼泪,对陪同官员羞愧地说:“你们这么做,让我在世界面前丢尽了脸”。 过量饮酒,身体很受伤 “饮酒过量,最受伤的莫过于肝脏。”瞿瑶教授指出:“酒最核心的化学物质是酒精(即乙醇),常说的醉酒,实际是酒精中毒。因为酒精入体内90%以上是通过肝脏代谢的,其代谢产物及它所引起的肝细胞代谢紊乱,是导致酒精性肝损伤的主要原因。据研究,正常人平均每日饮 40 克~ 80 克酒精, 10 年即可出现酒精性肝病,如平均每日 160 克, 8 ~ 10 年就可发生肝硬化,这是多么耸人听闻的数字啊!” 浙江大学医学院附属第一医院副院长厉有名教授告诉记者,他带领一个科研小组,曾对浙江省城乡共 2 万人口做了一个有关酒精摄入等方面的调查,结果表明,人群酒精性肝病患病率为 4.34%,连续 5 年以上每天摄入酒精超过40克者,48%的人会患有不同程度的酒精性肝病;酒精性肝病基本发生在饮酒年数大于5年,酒精总摄入量超过100千克的饮酒人群中。 有研究表明,过量饮酒比非过量饮酒者口腔、咽喉部癌肿的发生率高出两倍以上,甲状腺癌发生率增加30%~150%,皮肤癌发生率增加20%~70%。妇女发生乳癌的机会增加20%~60%。在食管癌患者中,过量饮酒者占60%,而不饮酒者仅占2%。乙型肝炎患者本来发生肝癌的危险性就较大,如果饮酒或过量饮酒,则肝癌发生率将大大增加。

    除此之外,过量饮酒还会对身体其他部位产生不良影响: 大脑 摄入较多酒精对记忆力、注意力、判断力、机能及情绪反应都有严重伤害。饮酒太多会造成口齿不清,视线模糊,失去平衡力。 生殖器官 酒精会使男性出现精子质量下降;对于妊娠期的妇女,即使是少量的酒精,也会使未出生的婴儿发生身体缺陷的危险性增高。 心脏 大量饮酒的人会发生心肌病,即可引起心脏肌肉组织衰弱并且受到损伤,而纤维组织增生,严重影响心脏的功能。 胃 一次大量饮酒会出现急性胃炎的不适症状,连续大量摄入酒精,会导致更严重的慢性胃炎。

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