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    [健康杂谈] 男在吃、女在睡、男女养生各有不同嘛、、呵呵、、、、

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    发表于 2017-12-26 10:35:32 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

    本帖最后由 瑜珈乐乐 于 2017-12-26 10:51 编辑

    :男靠吃女靠睡,强调的就是男女养生各有侧重点。对于男性来说,吃主要为了养肾精,因为肾主阳,气收脏,人体的阳气来源于肾脏,肾是生命活动的原动力。男人则应多吃紫菜、牛肉、猪肝、芝麻、海产品等富含锌的食物。


    女生应适当多吃牛肉、鸡胸肉、三文鱼、动物肝脏、黑巧克力等富含铁的食物,以及奶制品、豆制品、鸡蛋等富含钙的食物

    对于女性来说,吃不如睡更重要,在睡眠上,男女每天睡眠时间都最好维持在8小时左、好心态等是养脑的“必需品”女性更要注重培养兴趣爱好,多与人交流,做做瑜伽,既能练柔韧,又能静心养生!


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     楼主| 发表于 2017-12-26 10:51:45 | 只看该作者

    女生应适当多吃牛肉、鸡胸肉、三文鱼、动物肝脏、黑巧克力等富含铁的食物,以及奶制品。

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    快乐⌒_⌒.养生.

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    发表于 2017-12-27 10:02:03 | 只看该作者
    看房团

    多多做些兴趣爱好哈

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    发表于 2017-12-27 16:00:23 | 只看该作者

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    发表于 2017-12-27 20:46:21 | 只看该作者

    好心态等是养脑的“必需品

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    发表于 2017-12-27 20:46:36 | 只看该作者

    好心态等是养脑的“必需品

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    发表于 2017-12-27 20:46:55 | 只看该作者

    豆制品、鸡蛋等富含钙的食物。

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    发表于 2017-12-28 09:06:50 | 只看该作者

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    发表于 2017-12-28 20:01:05 | 只看该作者

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    发表于 2017-12-28 20:01:28 | 只看该作者

    黑巧克力等富含铁的食物

        嘟嘟掉了一元钱  欣欣拣到还给了她
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