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    [美容健身] 变啦健康减脂技术:蛋白质减肥法真的有用吗?

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    发表于 2018-2-13 13:22:01 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

    变啦健康减脂技术:蛋白质减肥法真的有用吗?
    市面上的减肥方法多种多样,有些听着就不靠谱、不健康,有些听着让人觉得非常有道理。其中,蛋白质减肥法、蛋白质代餐粉采用的人很多,它们是否科学呢?
    今天,小编就正经分析一下,蛋白质减肥法到底有没有用!
    正常人体每千克体重每天需要1g蛋白质,60kg的体重每天就需要60g蛋白质,鸡鸭鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆浆都含有丰富蛋白质。蛋白质很容易被分解成氨基酸,只要分解成寡肽或者氨基酸就直接入血,所以蛋白质很容易入血。但是,细胞用不用它入血呢?这取决于细胞需不需要,我们讲的1g是指细胞需要1g,剩下不用的就在血液里转,变成了多余的蛋白质,转到蛋白质的垃圾处理器,处理多余蛋白质的是肾脏,于是肾脏就把它排出去了。
    市场上许多种类的蛋白粉,均在外包装的下面写了一行小字——“肾功能不全者慎用”,因为肾功能不全,用了会加重肾衰。
    小朱听说了市场上某品牌蛋白质代餐粉,可以吃蛋白粉代替正餐,达到减肥的效果。小朱使用了一段时间后反而胖了,吃蛋白粉并不能获得饱腹感,一致晚餐食量大增,而且大量食用蛋白粉会增加肾脏的工作量,加重肾脏负担。得知这种弊端后,小朱连忙停止了这种疯狂的举动。
    减肥心切的人,千万不可以随便选择减肥方法。体重轻了不是减肥,减脂才是真减肥。而脂肪不是通过排泄、按摩、节食等方法可以减少的,需要科学的技术,才能健康地减脂。

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