<a href="http://bbs.cnyw.net/forum.php?mod=forumdisplay&amp;fid=208&amp;filter=typeid&amp;typeid=341">[美容健身] 向后弯腰真的好处哦嘻嘻

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电梯直达

1^#

发表于 2018-3-23 11:11:22 | 只看该作者 |只看大图回帖奖励

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第一；腰部经脉活络

第二；对颈椎非常好

第三；可以锻炼身体的柔润性

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俺可不会去早恋啦｀｀｀｀｀耶～～！

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楼主| 发表于 2018-3-23 11:11:35 | 只看该作者

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楼主| 发表于 2018-3-23 11:14:11 | 只看该作者

练习后弯腰时要注意避免受伤，循序渐进哦。

俺可不会去早恋啦｀｀｀｀｀耶～～！

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楼主| 发表于 2018-3-23 11:15:06 | 只看该作者

双手双脚与肩同宽

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楼主| 发表于 2018-3-23 11:15:44 | 只看该作者

只要坚持,一定能达到想要的效果。

俺可不会去早恋啦｀｀｀｀｀耶～～！

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楼主| 发表于 2018-3-23 11:16:38 | 只看该作者

力不要一天猛加，要慢慢来

俺可不会去早恋啦｀｀｀｀｀耶～～！

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楼主| 发表于 2018-3-23 11:17:38 | 只看该作者

腰腹部是很容易积聚脂肪的,所以在饮食上一定要控制好自己的食量。

俺可不会去早恋啦｀｀｀｀｀耶～～！

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楼主| 发表于 2018-3-23 11:18:52 | 只看该作者

如此每天反复坚持5~6分钟

俺可不会去早恋啦｀｀｀｀｀耶～～！

远大博爱

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发表于 2018-3-23 17:56:06 | 只看该作者

相信，对颈椎好一定会好的。

远大博爱

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发表于 2018-3-23 17:56:20 | 只看该作者

谢谢楼主！

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