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    [健康杂谈] 人体10大器官最怕这一个字!别再伤害它们

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    发表于 2018-5-13 19:52:57 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

     
    人体10大器官最怕这一个字!别再伤害它们


    心:怕咸
    食盐过度会给身体带来高血压、心血管疾病等隐患。盐中含有大量的钠离子,钠会引起体内血容量的增加,所以食用过多的盐,就会导致血压升高,心脏负担也会加重。

    肺:怕烟

    除了吸烟、被动吸烟外,厨房油烟、装修污染等室内环境污染,也是引发肺癌的危险因素。研究表明,厨房通风不良相比通风良好者,患肺癌风险增加了49%。2016年循证医学数据也表明,油烟增加了中国不吸烟妇女患肺癌的风险。

    肾:怕肉

    经常大鱼大肉,容易导致蛋白质摄入超标,长期如此会增加肾脏负担,甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。肾脏不好的患者,如果继续多吃肉,更会加重对肾脏的损害。

    肝:怕胖

    脂肪肝与“节俭基因”有关,一个人体重增加了3%~5%,就很有可能从原先没有脂肪肝变成患有脂肪肝。一般而言,肥胖的过程是先胖到肝,再胖到腰,最后是整体的体重超标,成为一个名副其实的胖子。因此,明显的胖子生脂肪肝比较容易理解。

    当然,临床上发现瘦人也有脂肪肝。这是因为胖不胖,不能单凭体重指数,还要看体脂比,如果肌肉少,脂肪多,还是有可能患脂肪肝。

    肠:怕坐

    研究发现,喜欢久坐不动的男性,其结肠息肉复发的风险会增高。而任由这种良性肿瘤发展的结果是:可能会引起结肠癌。而且,已被诊断患有结肠直肠癌的患者,如果每天长时间坐着,死亡的风险就会增加;如果让身体保持运动状态,生存希望就会增加。

    胰:怕撑

    若饮食不当,容易诱发胰腺炎发作。如暴饮暴食、过度饮酒,都容易对胰腺造成刺激,引发急性胰腺炎。部分患者一发病就十分凶险,若抢救不及时,很容易导致死亡。

    胰腺炎最常见症状就是上腹部剧烈疼痛、恶心、呕吐,疼痛向腰背部放射。有了腹痛的患者,一定要到正规医院进行合理的诊断和治疗。

    胆:怕甜

    糖摄入过量,会加快胆固醇的积累,造成胆汁内胆固醇、胆汁酸、卵磷脂三者比例失调,而过多的胆固醇又会形成胆固醇结石。另外,糖过多还会转化为脂肪,促进人体发胖,进而引起胆固醇分泌增加,促使胆结石的发生。

    皮肤:怕晒
    很多老人觉得,涂抹防晒霜是年轻爱美女性的专利,其实,老年人更应该注意防晒。这是因为,老年人皮肤变薄,平时又不注意防护,在夏季很容易发生日晒伤,主要表现为日晒数小时后露出部位的弥漫性的红斑、水肿,严重的出现大疱,伴有瘙痒和烧灼痛。

    应避免烈日曝晒,外出撑伞,戴宽边帽,穿长袖衣服,一般应避免在上午10时到下午2时光照强烈时外出。

    膀胱:怕憋
    经常憋尿更容易患膀胱炎。憋尿使膀胱长期处于充盈状态,会使膀胱壁弹性减退,膀胱上的压力感受器变得迟钝,这就是经常憋尿会慢慢感觉没有尿意的原因。


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