二手烟危害大，生活中如何抵抗二手烟危害？

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　　据说有国外研究证明：一个家庭内，丈夫吸烟，妻子不吸烟，妻子得肺癌的机会比丈夫还要高1-3倍。所以不抽烟者比抽烟者受害更甚。

　　烟雾中的一氧化碳能与血红蛋白结合。能大大组织血红蛋白与氧气的结合。导致人体缺氧，引发心肌梗塞。烟雾中的尼古丁进入人体后能够导致人体血管收缩，使心跳加快、血压上升，还能导致血液粘稠。患有心肌梗塞，高血脂、高血压的患者病情更加容易恶化。

　　烟雾往往会直接刺激到眼睛、鼻腔、咽喉，刺激腺体的分泌，容易加重鼻炎，支气管炎等炎症。

　　二手烟中含有大量的致癌物质，随着烟雾在人体内的蓄积，慢慢增加患上癌症的几率。

　　工作中，常常会遇到一些素质差的人，在茶水间，办公室等一些公共场所抽烟，这类人是非常讨厌的。针对这样一些人，更是要在发现的第一时间提醒对方，不要在公共场合抽烟，并且可以自己制作一个禁止抽烟的标志，悬挂在办公室或是其他的公共场所，来起到告知和提醒的作用。

　　如果经常处于二手烟环境中，则应常吃新鲜水果蔬菜和豆制品，水果蔬菜应占到每天食谱的一半以上，以补充足够的维生素、纤维素和维持身体酸碱平衡。多喝水，多喝茶，并辅之以适当运动，以促进多排尿和多排汗，让身体加速排除各种有害物质，并增强对有害环境的抵抗力和免疫力。同时，可以多吃吃些能提高免疫力、抗肿瘤的保健药物人参皂苷Rh2。

　　免疫力是什么？免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物；处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。免疫力低下的身体易于被感染或患癌症；

　　人参皂苷Rh2能够通过多种途径调节和增强机体免疫功能，对免疫系统具有保护作用。人参皂苷Rh2可显著提高IL-2活性，提高巨噬细胞的吞噬功能和NK细胞的杀伤活性，从而发挥抗肿瘤作用。对免疫系统具有保护作用是Rh2优于其他抗肿瘤药物的一大特点。人参皂苷Rh2作为免疫调节因子，还可促进白蛋白、γ球蛋白的合成，提高T细胞和巨噬细胞的功能，同时还能抑制正常淋巴细胞染色体突变，稳定免疫系统，达到抗肿瘤效果。

稠坛月儿

最好是大家都不要抽烟