不论男女，40岁后，这7种变化，若占了3个以上，长寿离你很远

满仓 · 发表于 2019-1-14 23:14:34

不论男女，40岁后，这7种变化，若占了3个以上，长寿离你很远

一、睡眠不好

俗话说“每天睡得好，八十不显老。”

人的一生，大约有1/3的时间都在睡眠中度过，若有一个良好的睡眠，身体能得到充分的休息，那样各器官功能有所保障，更利于身体健康。

如果，过了40岁，睡眠质量不好，睡不实、失眠多梦、盗汗、起夜等，说明身体出现里一些问题，长期如此，休息不好会使身体免疫力下降，这样还会加快各器官的衰老，进入一个“恶心循环”中。

二、排便不畅

随年龄增长，胃肠蠕动功能也会随之减慢，加上饮食结构的改变，很多中老年人有同样的困扰，就是便秘。

便秘，是一件非常痛苦的事情，两三天排一次便，严重者可能一周左右排一次便。

排便不通畅，对健康的影响非常大，会引发痔疮、肠道疾病、口臭等，还会增加肠癌的发病率。

三、大肚腩

年龄增长，身体代谢也会降低，这是一种正常的生理现象，不论男女，都容易出现肚子赘肉增多的情况。

尤其是经常喝酒的男性，若肚子是“当当”的硬，提醒你，要警惕脂肪肝、高血脂、高血压等疾病。

肥胖，是健康的慢性“杀手”，看似不起眼，但会诱发一些慢性疾病。

四、头发减少

中医认为“肾其华在发”，看头发就知道肾脏是否健康。“肾乃先天之本”，若过了40岁，掉发严重，可能是肾气不足的表现。

从西医角度讲，人体内的雌激素是促进头发生长的主要因素，而随年龄增长，体内雌激素分泌减少，头发吸收营养的能力也会下降，导致发质受损，很容出现脱发的症状。

五、牙齿变长

正常来说，牙齿生长到一定长度后会停止。但过了40岁后，有些人发现自己的牙齿变长了，这可能是牙龈变短导致的。

牙龈的胶原纤维会随年龄增长而减少，牙龈变短，包裹牙齿的部分就会减少，使得牙齿看上去像是长长了一样。

六、腿脚不好

俗话说，“人老脚先衰，树枯根先竭”。

随年龄增长，腿脚的灵活性会下降，运动时，会感觉双脚没那么柔软、灵活，这可能是肌腱中的水含量下降，导致关节紧绷僵硬。

还有人出现关节疼痛，如关节炎。要知道双脚中就有30多个关节，其功能会随着年龄增长而退化。

七、夜尿次数多了

晚上睡觉起夜，是一件很正常的事，但有些人夜尿的次数远远超过正常的次数，可能是肾气亏损引起的。

中医上讲，肾气不足、肾气亏损都是肾虚的表现，其主要表现之一就是夜尿，夜尿一多，就会影响睡眠。

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