不仅仅是跑步，大部分西式的体育运动，都是伤身体的。

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不仅仅是跑步，大部分西式的体育运动，都是伤身体的。经常跑步的人，容易得风湿病与心脏病。为什么呢？首先，我们跑步（或锻炼）时，毛孔大多数情况是打开的，这种风邪容易入侵，也容易受寒，风湿寒三邪在体内的结合，便埋下了风湿病的病因。其次，容易得心脏病。很多人认为，跑步能锻炼心脏，其实倒未必。机械过用会磨损，大家都知道，难道心脏就没有使用寿命么？过度地使用心脏到底是在锻炼心脏还是在加速心脏的老化呢？不知大家有没有想过这个问题。