为什么有的人喝水都长肉?
不知你注意到没有,生活中有这种现象,有的人怎么吃都长不胖?而有的人喝水都长肉。
这种喝水都长肉,其实跟遗传因素基础代谢差,饮食不合理等原因相关。【我和网络】
一是遗传因素。如果家族里有遗传性肥胖,往往会导致自身形体偏胖,食物摄入后会导致体型变化,需到医院检查进行综合调理,以缓解喝水长肉的现状。
二是基础代谢差。有些人可能因为自身体质的问题导致基础代谢能力差,出现喝水都长肉现象,导致肥胖需要参加有氧运动,比如慢跑,快走,爬山,瑜伽等,促进新陈代谢,帮助体内脂肪的燃烧和分解。
三是饮食的不合理。在平时的生活中,常吃高热量的食物,比如巧克力,汉堡,炸鸡等,高热量不易吸收,导致脂肪堆积,引起肥胖,出现喝水都长肉的情况。
改进方法,调整饮食结构,多吃水果,蔬菜及优质蛋白质的食物,减少高热量,高油脂食物。