惊蛰养生 | 宜扶正气，滋肺阴，养容颜
本帖最后由 huyuxi 于 2024-3-6 09:40 编辑惊蛰养生 | 宜扶正气，滋肺阴，养容颜
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“微雨众卉新，一雷惊蛰始”，惊蛰至，春意暖，春雷乍响，百花绽蕾，万物欣然复苏。
惊蛰过后“倒春寒”往往不期而至，《黄帝内经》记载“风为百病之长”，风邪能通过侵犯体表使毛孔大开而进入人体。不少人就出现了免疫力降低、口干舌燥、咽痛音哑，加之一些细菌、病毒开始活动繁殖，容易患呼吸道健康问题，出现咳嗽、咯痰等症状。
《黄帝内经》认为“正气存内，邪不可干”，“邪之所凑，其气必虚”。在中医看来，预防春季传染病，需要增强体质，维护好身体的正气，以抵御病菌或病毒的侵袭。
肺脏受损，全身遭殃
01
春季气候变化，更伤肺
肺有四怕：怕寒，怕热，怕燥，怕脏。
进入春季，寒热相交；阳气上升，春燥上火，空气质量又差。呼吸之间，就非常容易损伤“娇嫩”的肺。
轻则出现口干舌燥、咳嗽、流涕等症，重则头晕上火、盗汗失眠、气短懒言等；若不及时调理，肺津耗损，肺脏失去润养，形成肺阴虚。不仅肺的自我修复能力会下降，而且对外界细菌等有害物的抵御能力也会下降，免疫力降低。
02
肺脏受损，累及全身
肺主治节，是说肺气有调节呼吸及全身气、血、水的作用，一旦受损，可累及全身。肺虚津亏，可致脾气虚，出现腹胀、胃口差等症；也可引发大肠燥热，出现神疲体虚、便秘等症；甚至累及心脏，影响血供……长期如此，极易陷入恶性循环，影响整个机体的运行、修复功能。
食在惊蛰，重在滋阴扶正强免疫
2000多年前，《神农本草经》将石斛列为“补五脏虚劳羸瘦”的滋阴圣品。元代滋阴派创始人丹溪先生晚
年整理自己的行医经验时写到，“石斛煎沸去渣，食前饮之，补脾清肺甚妙。”
到了明代，草本学家贾所学在《药品化义》中指出，“石斛气味轻清，合肺之性，性凉而清，得肺之宜。肺为娇脏，独此最为相配。”
无论是“清肺甚妙”，还是“与肺最为相配”，铁皮石斛对肺的滋养，得到了历代医学大家的肯定。
肺不好=变丑？
还有很多人感慨，一到春季，皮肤就容易变差长痘痘，很多人不知道的是皮肤差也跟肺部有关——「经气归于肺，肺朝百脉，输精于皮毛」，皮肤、汗孔、毛发，各个经络的气也归为肺管，肺把其中的精华，用来涵养皮肤。所以说，只有肺养好了，肌肤状态好、气色润，容颜才能从内而外地焕发出光泽。
森山，27年专注研究铁皮枫斗，坚持品质如一。森山牌铁皮枫斗冲剂（卫食健字（2003）第0452号）传承丹溪祖方，遵循“君臣佐使 科学配伍”的理论，所谓君药，即为原生态栽培的森山铁皮石斛，而臣药则为西洋参、麦门冬、玉竹，四种原料协同作用，相辅相成。
“一年之计在于春”，春季也是一年中养生的黄金季节，我们要抓住这个黄金养生期，早晚两包森山铁皮枫斗，滋阴扶正，润养五脏，增强免疫，畅通气血，让身体焕发出由内到外的健康美。
参考文献：
《国家重点研发计划铁皮石斛大健康产品研发》验收报告
刘雪娜,吴雪娇,刘顺航等. 铁皮石斛的药理作用及其保健食品研发进展 . 保鲜与加工, 2021, 21 (10): 144-150.
杨缘. 内养外调说养颜 . 家庭医药(快乐养生), 2010, (11): 54.
黄帝内经女性美颜法 . 家庭医学(下半月), 2011, (07): 62-63.
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