zhou8548 发表于 2024-4-21 18:58:26

豌豆胡萝卜炒虾仁

<!----><style type="text/css">html{font-size:375%}</style><link href="https://pics.app.cnyw.net/static/publish/css/style.css?v=1605251010503" rel="stylesheet" position="1" data-qf-origin="/static/publish/css/style.css?v=1605251010503"><!--    付费贴-->    <div class="preview_article ">            <!---->    <p>今天分享一道家常美食&mdash;&mdash;豌豆胡萝卜炒虾仁</p><p>先将虾仁清洗干净，去掉虾线后用厨房纸吸干水分。在一个小碗中，加入半勺生抽、少许料酒和适量白胡椒粉，调匀后放入虾仁腌制10分钟，腌制过程中可以加入适量淀粉，使虾仁更加入味。把豌豆和胡萝卜清洗干净，锅中烧开水，加入少许油和盐，将豌豆和胡萝卜放入焯水1分钟，捞出后沥干水分。</p><p>在另一个锅中打入鸡蛋，倒入适量油，小火将蛋液煎至定型后打散，装盘备用。锅中再加入少许油，油热后加入蒜末，小火炒香。然后倒入腌制好的虾仁，用中火翻炒至虾仁变色。将焯好水的豌豆和胡萝卜加入锅中，加入一小勺盐，翻炒均匀。将炒好的虾仁、豌豆和胡萝卜一同倒入装盘的鸡蛋中，加入少许黑胡椒粉，快速翻炒均匀，直至所有食材融合在一起即可。</p><p>豌豆富含蛋白质、胡萝卜素、维生素等。虾仁有益于心血管健康，延缓衰老。搭配在一起营养又美味。</p><p class="empty_paragraph">&nbsp;</p><p class="qf_image big noneditable" contenteditable="false"><img src="https://pics.app.cnyw.net/forum/20240421185809front2_0_189091_FlNn627oQSEEkOlF1LPIH7KP_dBC.jpg?watermark/1/image/aHR0cDovL3BpY3MuYXBwLmNueXcubmV0L18yMDE5MDQyNTA5MTYwMF81Y2MxMGE1MDc5ZjY2LnBuZw==/dissolve/100/gravity/SouthEast" alt="" width="608" height="456" data-qf-origin="forum/20240421185809front2_0_189091_FlNn627oQSEEkOlF1LPIH7KP_dBC.jpg?watermark/1/image/aHR0cDovL3BpY3MuYXBwLmNueXcubmV0L18yMDE5MDQyNTA5MTYwMF81Y2MxMGE1MDc5ZjY2LnBuZw==/dissolve/100/gravity/SouthEast" /></p><p>&nbsp;</p>    <!----></div>            

老少爷们 发表于 2024-4-21 20:01:29

晚安

张月月 发表于 2024-4-22 20:00:34

色彩斑斓，好有食欲
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张月月 发表于 2024-4-22 20:00:49

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