宣儿 发表于 2024-9-14 10:41:16

熬夜的人最短命

<!----><style type="text/css">html{font-size:375%}</style><link href="https://pics.app.cnyw.net/static/publish/css/style.css?v=20240712" rel="stylesheet" position="1" data-qf-origin="/static/publish/css/style.css?v=20240712"><!--    付费贴-->    <div class="preview_article ">            <!---->    <p>&nbsp; &nbsp; &nbsp;下班回家葛优躺，一刷就是一整晚精准命中当代年轻人常态。根据最新发布的《中国睡眠研究报告2023》，中国人的睡眠可能多多少少出了些问题：去年大家每晚的平均睡眠时长为7.4个小时，而在全国平均睡眠时间最短的地区&mdash;&mdash;深圳，每个人的平均睡眠时长更是只有6.45个小时。</p><p>&nbsp; &nbsp; &nbsp; 除此之外，大家似乎也睡得越来越晚：居民入睡时间集中在23点到凌晨1点，4成民众&ldquo;几乎每天都熬夜&rdquo;，而从不熬夜和几乎不熬夜的&ldquo;稀有&rdquo;青年仅占不到4%&hellip;&hellip;</p><p class="empty_paragraph">&nbsp;</p><p>&nbsp; &nbsp; &nbsp;肝是身体最大的排毒器官，以代谢功能为主。中医认为，肝与胆相为表里、开窍于目，肝主藏血、主疏泄。且23:00~3:00是肝脏进行排毒、自我修复的时间。因此，内科专家发出警示，长期熬夜会导致肝脏受损，往往无法逆转。</p><p>&nbsp;</p><p class="qf_image big noneditable" contenteditable="false"><img src="https://pics.app.cnyw.net/forum/20240914104107front2_0_459252_FjhgnlpvAJxPm4IkXfyIjsjwlKyW.jpg?watermark/1/image/aHR0cDovL3BpY3MuYXBwLmNueXcubmV0L18yMDE5MDQyNTA5MTYwMF81Y2MxMGE1MDc5ZjY2LnBuZw==/dissolve/100/gravity/SouthEast" alt="" width="610" height="610" data-qf-origin="forum/20240914104107front2_0_459252_FjhgnlpvAJxPm4IkXfyIjsjwlKyW.jpg?watermark/1/image/aHR0cDovL3BpY3MuYXBwLmNueXcubmV0L18yMDE5MDQyNTA5MTYwMF81Y2MxMGE1MDc5ZjY2LnBuZw==/dissolve/100/gravity/SouthEast" /></p><p>&nbsp;</p><p>《美国心脏病学会杂志》发表的一项睡眠与健康的研究显示，睡眠不足6小时，患脂肪肝、高血压概率上升30%，不足4小时，患病几率上升高达80%，更严重者可诱发猝死行为。</p><p>种种危害之下，沉迷熬夜无法自拔的网友不禁发出疑问：年轻人究竟该如何&ldquo;养肝&rdquo;自救？</p>    <!----></div>            

山岩泉水 发表于 2024-9-14 10:50:08

也许吧。但世上的多数领导人都在日以继夜地为全人类而辛苦地服务着，他们也都比较长寿啊？这怎么解释？

超级蜗牛 发表于 2024-9-14 23:36:01

早点睡

开心天使更开心 发表于 2024-9-15 09:30:03

上午好
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