9月22日，秋分
9月22日，秋分
秋分是农历二十四节气中的第十六个节气，也是秋天的第四个节气。今年9月22日，是秋分节气。秋分这天，太阳位于黄经180度，阳光几乎直射赤道，昼夜几乎等长，此后北半球各地昼短夜长，南半球各地昼长夜短。
秋分曾是传统的“祭月节”，后演变为中秋节。秋分时节，我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次的降水，气温也一次次地下降。
秋分节气的习俗
秋分时节，民间有一些有趣的习俗。例如，在岭南地区，人们会采摘一种叫做“秋碧蒿”的野苋菜，与鱼片一起煮成“秋汤”。此外，秋分还有竖蛋的游戏，人们相信在这天能够让鸡蛋竖立起来。在一些地方，还有送秋牛、粘雀子嘴等习俗，其中送秋牛是把二开红纸或黄纸印上全年农历节气和农夫耕田图样，由民间善言唱者挨家挨户去送，说些秋耕和吉祥不违农时的话。
秋分节气的养生
秋分时节，养生保健也有讲究。首要原则是顺应节气，与大自然保持一致，应当收敛神气，保持平和心态。
在饮食方面，要多吃清润、温润的食物，如雪梨、甘蔗等，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。此外，要及时补充水分，多喝温水、淡茶、果汁、豆浆、牛奶等。在穿着上，要准备好换季的秋装，以防着凉感冒。运动方面，选择轻松平缓的运动项目，如登山、步行、打太极拳、骑自行车等。
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