护肾四大高手
肾脏是帮助人体排毒的主要器官，关注肾脏健康对于我们至关重要。
今天向你推荐护肾“四大高手”。【我和网络】
高手一：胡萝卜
富含胡萝卜素，维生素，果胶，膳食纤维等具有补肝明目，壮阳补肾之功效，胡萝卜还被荷兰人列为国菜。
美国哈佛大学的研究人员曾对200位年轻男子做过调查，观察水果和蔬菜对其精子质量的影响，结果发现，胡萝卜素摄入多的人群精子活跃程度比较强。
高手二：莲藕
煮熟的莲藕有补心益肾，益气养血之功效。李时珍在本草纲目中称藕为“灵根”。
高手三：豇豆
成熟的豇豆子呈肾脏状，中医认为，豇豆可健脾补肾。
高手四：山药
滋补佳品山药，素有“天然人参”的美称，当我们人体肾中精气充盛时，身体筋骨也会强健，反之，当肾中精气衰竭时，会出现头发枯萎，牙齿松动，失去生育能力等表现。肾中精气的兴衰决定着人的衰老过程。
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发表于 2023-5-13 10:23:25
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