医生给出的5项健康指标
指标一：握力越好，心脏越健康。握力是成年人健康指标之一，握力不足标志着血管功能下降、心脏功能下降以及肌肉水平不佳。握力体重指数=握力(千克)÷体重(千克)×100，一般正常握力指数应大于50。【我和网络】
指标二：两围不超标，疾病少来找。男性腰围标准为<85厘米，女性腰围标准为<80厘米；男性颈围标准为<38厘米，女性颈围标准为<35厘米。腰围越粗，寿命越短，而脖子粗可反映出多种疾病风险。
指标三：尿酸不超标，关节损害少。尿酸标准为男性<420微摩尔/升、女性<360微摩尔/升。高尿酸会导致痛风发作、关节损害，还会增加糖尿病、代谢综合征等疾病的风险。
指标四：3大指标正常，慢病远离你。血压标准为收缩压＜130毫米汞柱，舒张压＜80 毫米汞柱；血糖标准为空腹血糖<6.1毫摩尔/升，同时餐后2小时血糖<7.8毫摩尔/升；低密度脂蛋白标准为正常值为＜3.4毫摩尔/升。
指标五：肺活量高，器官活力好。肺活量标准为男性＞3500毫升、女性＞2500毫升。肺活量下降可能导致机体活力下降。
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发表于 2023-8-21 10:37:14
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