今日处暑，处暑有5怕，快来看看你知道几个？ 1

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今日处暑，处暑有5怕，快来看看你知道几个？

 

1. 1，怕睡得少：处暑时节，暑热逐渐消退，凉爽的天气让人变得懒洋洋，但这时我们更需要规律作息，争取每天多睡一个小时，提前进入防秋乏的“备战”状态。
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3. 2. 怕腹部受寒：初秋昼夜温差变大，寒气容易穿透弥散。晚上睡觉时，别忘了给腹部盖上一层薄被，保护身体阳气。
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5. 3. 怕开窗少：初秋气温适中，我们应该多开窗通风，让空气流动，避免室内潮湿。【我和网络】
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7. 4. 怕乱贴秋膘：处暑节气时人的胃肠功能较弱，不要一次性摄入过多高蛋白食品，以免加重肠胃负担，影响胃肠功能。
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9. 5. 怕过量运动：适量运动本是好事，但初秋天气转凉，过量运动尤其是剧烈运动会消耗阳气，伤害身体。适度的运动有助于身体健康，但一定要根据自己的身体状况来调整运动量。

处暑5怕，你中了几个？快分享给朋友们，一起做好处暑养生吧！