警惕！这两个动作很危险 你曾经尝试过转脖子或久坐

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警惕！这两个动作很危险

 

你曾经尝试过转脖子或久坐猛起身吗？这两个动作其实很危险！

 

首先，转脖子可能会导致斑块脱落或神经1受到压迫。不稳定的粥样硬化斑块在颈部血管壁上，如果胡乱转动头部可能导致斑块破裂或血栓脱落，严重者会诱发脑中风发作。此外，转脖子也容易引起颈椎管的管径变小而使脊髓受到挤压，导致上肢疼痛、麻木，严重者甚至行走不稳、瘫痪等后果。尤其是患有颈椎疾病的人，擅自转动头部可能会导致韧带拉伤、颈椎错位、关节挫伤等。【我和网络】

 

其次，久坐猛起身容易导致血栓栓塞和血压波动。长时间保持同一姿势坐立，下肢肌肉收缩活动减少，血液流速减慢，血液黏稠度增高，为深静脉血栓的形成创造了条件。此时如果突然猛然活动，如猛地起身、大幅度摆动胳膊等，很容易牵动不稳定的血栓，使之脱落造成血栓栓塞，严重者短时间内就会危及生命。同时，保持同一个姿势后，猛地更换体位，易引起血压波动，出现一过性体位性低血压，心脏和大脑等器官得不到充足血液供应，可能会出现头晕、头痛或心悸等不适症状。

看完这些危害后你是否意识到日常的行为习惯对健康的影响？为了身体健康，尽量避免转脖子和久坐猛起身这两个动作。如果你有相关问题可以前往评论区发表看法，大家共同探讨。