不容错过！养脾胃的好时机，补冬不如补霜降

弱者的呐喊 · 发表于 2023-10-25 08:19:01

本帖最后由弱者的呐喊于 2023-10-25 08:23 编辑

不容错过！养脾胃的好时机，补冬不如补霜降

国草森山国草

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人间霜花白
从容向寒迈

节气养生
霜降柿子红，时至秋日终
10月24日迎来秋季最后一个节气，霜降
俗语说：一年补透透，不如补霜降
也就是说我们迎来秋季进补的好时机
但“补”并不是大鱼大肉拼命吃一起来看看如何健康“贴秋膘”吧！

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秋后进补时
脾胃是关键

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霜降进补，调理脾胃是关键。只有脾胃的消化和运化功能足够强，进补的东西才能真正被吸收和利用。多吃有益于健脾的芡实、薏米、黄小米、红枣等，可以有效促进吸收，增强秋季进补的效果。

此外，天气渐冷，生冷容易刺激肠胃。此时，少食多餐有助于减轻肠胃负担。尤其是脾胃不好的人群，要注意每天按时吃饭、细嚼慢咽，多选择蒸、煮、焖等易消化的烹调方法，少吃油炸、爆炒的食物。

平补选石斛
久服厚肠胃

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秋季是人体适应从热转冷的变化季节，生理代谢也会做出相应的调整。根据中医养生学的观点，在“四季五补”中秋季要以“平补”为原则，健脾养胃、调补肝肾、忌食寒凉，秋季“平补”可选铁皮石斛，可帮助身体增强免疫力。

铁皮石斛，滋阴圣品，中华九大仙草之一，作为本草代表之一入选《影响世界的中国植物》，是当之无愧的“国草”。《神农本草经》记载其“味甘，平，除痹、下气，补五脏虚劳、羸瘦，强阴，久服厚肠胃”，意思是铁皮石斛能够治疗虚损和劳累所致的身体虚弱，补益五脏，并促进胃液的分泌，增强胃排空功能，长期服用可达到健脾养胃，增强免疫力的目的。

国草强免疫
养脾正当时

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降温时节肠胃较为脆弱，油腻、辛辣等饮食都容易增加肠胃负担。因此，在寒冷的秋冬季肠胃养护十分重要。常喝国草，滋阴润燥，强健脾胃，增强免疫，为全家人的秋冬健康保驾护航。
国草作为国家十三五规划重点研发项目的科技成果转化，历时16年，历经679次配方测试，首创将铁皮石斛原液、枸杞子、白术、白芍、甘草五味相生配方，同时创新性运用现代微电脑动态控制结合传统宽汤久煎方式提取石斛原液精华，达到阴阳互济，强身固本，增强免疫的效果。

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