到底是牛奶水果变了，还是减肥圈太卷了？

心寒

小时候妈妈天天说 “喝牛奶补钙，吃水果补维生素”，结果现在一减肥，全网都在说这俩不行？

“牛奶有乳糖，喝了易胖！”

“水果全是糖，吃了等于喝糖水！”

我真搞不懂啊！以前饿了吃个苹果、渴了喝杯牛奶，都觉得是健康的，现在倒好，手里的牛奶刚拿起来，就刷到 “全脂奶是热量炸弹”；刚咬口草莓，就看到 “草莓含糖量高”，瞬间罪恶感爆棚！

更离谱的是，连蓝莓、圣女果都被列进 “减肥黑名单”，说吃多了也胖。合着减肥只能啃草喝白水？

到底是牛奶水果变了，还是减肥圈太卷了？再这么下去，是不是连白开水都不能喝了？

大樟树zzz

花头经多！该吃吃，该喝喝。
硬减肥不运动，毛用？

幸福平安

管住嘴迈开腿

注册热线通行证

都没错，运动怕累就只能少吃点

土灶

你试试连续半个月不吃晚饭，包你瘦个几斤

山岩泉水

一批“瞎子点灯白费腊”的庸人。

建平王

花头精多

爱你不过两三天

以前想吃没得吃

jin友信

呵呵呵了

神州大呼一鸥

象中药一样，要讲究剂量。没有剂量，不成方子。剂量过重，就有可能成为毒药。