zyj6952
发表于 2024-1-7 19:36:01
水煮青菜
细心的坛友
发表于 2024-1-7 19:38:19
粗粮、瘦肉
zhou8548
发表于 2024-1-7 19:44:53
少吃高脂高盐高油食物，少吃加工类食品，下午饿了吃几枚坚果，晚上少吃米面主食，多吃新鲜果蔬，加上适当运动。
林子风
发表于 2024-1-7 19:47:39
吃水
何福州
发表于 2024-1-7 19:49:17
少吃饭多吃菜，多运动
信誉
发表于 2024-1-7 20:03:07
这都可以
星之语
发表于 2024-1-7 20:03:18
蔬菜水果
安七Linda
发表于 2024-1-7 20:03:22
减不下去，看到吃的就不想减肥了
阳光女人1
发表于 2024-1-7 20:04:27
对对对
Hwywxh
发表于 2024-1-7 20:04:59
减肥难