宣儿 发表于 2024-11-9 09:15:44

请不要在冬天晨练

<!----><style type="text/css">html{font-size:375%}</style><link href="https://pics-app.cnyw.net/static/publish/css/style.css?v=20240712" rel="stylesheet" position="1" data-qf-origin="/static/publish/css/style.css?v=20240712"><!--    付费贴-->    <div class="preview_article ">            <!---->    <p>&nbsp;</p><p>&nbsp; &nbsp;</p><p class="qf_image big noneditable" contenteditable="false"><img src="https://pics-app.cnyw.net/forum/20241109091541front2_0_459252_FmG-vZLrhh960aWjB2UMka-eLQ-l.jpg?watermark/1/image/aHR0cDovL3BpY3MtYXBwLmNueXcubmV0L18yMDE5MDQyNTA5MTYwMF81Y2MxMGE1MDc5ZjY2LnBuZw==/dissolve/100/gravity/SouthEast" alt="" width="1080" height="2388" data-qf-origin="forum/20241109091541front2_0_459252_FmG-vZLrhh960aWjB2UMka-eLQ-l.jpg?watermark/1/image/aHR0cDovL3BpY3MtYXBwLmNueXcubmV0L18yMDE5MDQyNTA5MTYwMF81Y2MxMGE1MDc5ZjY2LnBuZw==/dissolve/100/gravity/SouthEast" /></p><p>&nbsp;</p><p>冬天逆天而行的第四件事，一大早起来晨练，这不是锻炼，是折腾 很多人身体不好就想通过运动来改变，这没错，但运动是有讲究的，不是乱运动。 比如冬天，我们要早睡晚起，你要早起也可以，但有一个条件，你别与太阳比早，你要比太阳晚起一些时候，这样才有利于保护好我们的阳气。 你要晨练也可以，但别与自己身体过不去，别去跑步，因为你跑步势必要出一大身汗，冬天出大汗是最忌讳的。汗血同源，出汗就等于出血，汗为心液，出大汗势必造成心脏的气血亏虚，尤其有心脏病的人更不能出大汗，很有可能在剧烈运动中出一场大汗就猝死了。 冬天晨练可以做一些轻柔的运动，比如瑜伽啊，太极啊，快步走啊等。</p>    <!----></div>            

山岩泉水 发表于 2024-11-9 14:13:06

有可能的。

刘德贤 发表于 2024-11-9 14:54:35

有点道理，不过有人说，出汗是排毒，汗血不能归一类吧。医生的话不能不听，也不好都听。

妞妞奶奶 发表于 2024-11-9 16:36:55

下午好

开心天使更开心 发表于 2024-11-9 16:50:58

下午好

张月月 发表于 2024-11-9 19:26:53

宣儿好

超级蜗牛 发表于 2024-11-9 19:58:55

好好好

满仓 发表于 2024-11-9 22:40:02

路过

国色天仙 发表于 2024-11-10 20:48:19

晚上好

义乌辽鹤 发表于 2024-11-12 19:19:19

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