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请不要在冬天晨练

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发表于 2024-11-9 09:15:44 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自浙江

 

   

 

冬天逆天而行的第四件事,一大早起来晨练,这不是锻炼,是折腾 很多人身体不好就想通过运动来改变,这没错,但运动是有讲究的,不是乱运动。 比如冬天,我们要早睡晚起,你要早起也可以,但有一个条件,你别与太阳比早,你要比太阳晚起一些时候,这样才有利于保护好我们的阳气。 你要晨练也可以,但别与自己身体过不去,别去跑步,因为你跑步势必要出一大身汗,冬天出大汗是最忌讳的。汗血同源,出汗就等于出血,汗为心液,出大汗势必造成心脏的气血亏虚,尤其有心脏病的人更不能出大汗,很有可能在剧烈运动中出一场大汗就猝死了。 冬天晨练可以做一些轻柔的运动,比如瑜伽啊,太极啊,快步走啊等。

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发表于 2024-11-9 14:13:06 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自浙江
有可能的。
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发表于 2024-11-9 14:54:35 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自浙江
有点道理,不过有人说,出汗是排毒,汗血不能归一类吧。医生的话不能不听,也不好都听。
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发表于 2024-11-9 16:36:55 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自浙江
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发表于 2024-11-9 19:58:55 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自浙江
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发表于 2024-11-9 22:40:02 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自浙江
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