zhou8548 发表于 2025-2-20 18:17:36

早餐对于我们每个人实在太重要了

<!----><style type="text/css">html{font-size:375%}</style><link href="https://pics-app.cnyw.net/static/publish/css/style.css?v=20240712" rel="stylesheet" position="1" data-qf-origin="/static/publish/css/style.css?v=20240712"><!--    付费贴-->    <div class="preview_article ">            <!---->    <p>有些人常常不吃早餐，实际上这种做法并不可取，早餐对于人体健康极为重要，主要体现于以下几个方面：&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>历经一夜的睡眠，身体的能量已然消耗完毕，早餐能够为大脑和身体供应必要的能量，使人思维敏锐、精力旺盛，提升工作和学习的效率。例如，学生在食用了富含碳水化合物的早餐后，能够更良好地集中注意力听讲。&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>吃早餐能够开启身体的新陈代谢，助力身体更高效地消耗热量，保持健康的体重。倘若长期不吃早餐，身体将会进入&ldquo;节能模式&rdquo;，代谢减缓，反而容易致使脂肪堆积。&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>早餐能够为身体补充糖分，维系血糖水平的稳定。不然，就可能产生低血糖的症状，诸如头晕、乏力、心慌等等，对身体健康和日常活动造成影响。&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>规律地吃早餐能够推动胃肠道的蠕动，让消化系统正常运作，有益于食物的消化与吸收，降低胃炎、胃溃疡等消化系统疾病的风险。&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>一份营养均衡的早餐，比如包含全麦面包、水果、坚果等，能够提供膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，有助于降低胆固醇水平，减少心血管疾病的发生概率。&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>早餐摄入的营养物质能够影响大脑神经递质的分泌，例如血清素等，使人心情舒畅，改善情绪状态，减少焦虑和抑郁等不良情绪。</p><p class="empty_paragraph">&nbsp;</p><p class="qf_image big noneditable" contenteditable="false"><img src="https://pics-app.cnyw.net/forum/20250220181734front2_0_189091_FosPdJ_ut7Vlm-kedgkQUO-CgKDr.png?watermark/1/image/aHR0cDovL3BpY3MtYXBwLmNueXcubmV0L18yMDE5MDQyNTA5MTYwMF81Y2MxMGE1MDc5ZjY2LnBuZw==/dissolve/100/gravity/SouthEast" alt="" width="1080" height="1598" data-qf-origin="forum/20250220181734front2_0_189091_FosPdJ_ut7Vlm-kedgkQUO-CgKDr.png?watermark/1/image/aHR0cDovL3BpY3MtYXBwLmNueXcubmV0L18yMDE5MDQyNTA5MTYwMF81Y2MxMGE1MDc5ZjY2LnBuZw==/dissolve/100/gravity/SouthEast" /></p><p>&nbsp;</p><p class="empty_paragraph">&nbsp;</p><p class="empty_paragraph" style="min-height: 25px;">&nbsp;</p>    <!----></div>            

超级蜗牛 发表于 2025-2-20 19:55:11

好好好

张月月 发表于 2025-2-20 20:06:05

一定要吃早餐

自话自念 发表于 2025-2-20 20:07:17

不错的

zhou8548 发表于 2025-2-22 07:35:28

各位老师、朋友早上好！

山岩泉水 发表于 2025-2-22 11:06:56

也是的

凡夫俗子。ち 发表于 2025-2-22 22:49:51

路过
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