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[其它] 小寒时节保暖有技巧

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发表于 2024-1-6 14:06:31 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自浙江
本帖最后由 小小富 于 2024-1-6 14:09 编辑


小寒时节保暖有技巧

微信图片_20231222094127.jpg

  1月6日,我们迎来小寒节气。

微信截图_20240106135152.png

  民间有句谚语小寒大寒,冻成冰团”,小寒时节,气温在继续触底,人体受到寒冷刺激容易诱发多种疾病,尤其是三高人群,做好防寒保暖非常重要。

微信图片_20240106135540.jpg

护好头、背、腹、足
小寒时节,保暖是第一要务。

微信图片_20240106135628.jpg

  外出时要做好保暖防护,建议穿着高领衣服、贴身保暖背心、中长/长款羽绒服、保暖的鞋子、围巾、帽子。



晒太阳
  不要总闷在家里,去户外走动走动,看看绿色植物,晒晒太阳。
每天在户外阳光正好的时候,背对太阳晒晒后背,15-30分钟即可。

搓身体
① 睡觉前用热水泡脚,然后揉搓脚心,促进血液循环;
② 将双手搓热后,用手掌在腰部上下来回搓。

小寒时节寒意浓,冷风瑟瑟北风吹。
愿君保暖添衣裳,健康快乐把心留。
祝福声声传千里,温暖人间情谊厚。
幸福如意又温暖,小寒节气送平安。

微信图片_20231222094407.jpg


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 楼主| 发表于 2024-1-6 14:09:37 | 显示全部楼层 | 来自浙江
做好防寒保暖非常重要。
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 楼主| 发表于 2024-1-6 14:09:57 | 显示全部楼层 | 来自浙江
小寒节气送平安。
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小寒时节保暖有技巧
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小寒时节,气温在继续触底
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