认识自己，摆托内耗…

房东小姐的猫

      精神内耗，说白了就是自己心里的戏太多了。言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假象苦难愁不展；事已毕，过往仍在脑中演。

        所谓的耐心或好脾气很多时候就是适当降低期待，无论是对孩子还是爱人，都是如此。我们平时对孩子的责骂、对爱人的抱怨，归根结底都是在以自己过高的心理预期去衡量对方、要求对方，忽视了对方的能力和感受。 有趣的是，对越亲密的人，我们的期待往往越高，要求也越苛刻，因为我们总是希望他们更好，容不得一点错误。但是这种期待往往让我们变得不够幸福，经常被一点小事弄得鸡飞狗跳，导致不必要的情绪消耗和波动。特别是在婚姻生活中，一方的期待越高，其幸福感就越低，因为他/她总觉得对方应该对自己怎样怎样，如果对方不符合自己的预期，自己就会不开心。

       这个浮躁的社会，我们唯一能做的，管好自己，静下心来多看书。

 

 

 

 

想风一样

摆脱