什么是“视频终端综合症”？

zhou8548

什么是“视频终端综合症”？如何加以预防？

 

现在有一种新型的职业病——“视频终端综合症”。

是指长期从事光学显示器终端作业而引起的一系列症候群，包括眼睛疲劳干涩，肩颈疼痛，精神抑郁等特征。

 

预防应从以下几个方面入手

 

一、减少近距离使用电脑、手机的用眼时间。

 

二、使用电脑时遵循“30—30—30原则”，即每使用30分钟电脑，向30英尺，也就是十米以外，远眺至少30秒，放松时多眨眼。

 

三、坚持做眼保健操

 

四、少戴隐形眼镜、美瞳

 

五、定期进行眼科检查，发现眼部疾病，比如干眼、视疲劳等及时就医

 

六、多参加户外活动

 

七、注意眼部防晒，外出时佩戴帽子，墨镜等。

 

八、保持好室内合适的温度湿度

 

九、饮食方面多护眼，常吃胡萝卜，苹果，动物肝脏，瘦肉，蓝莓，猕猴桃，豆制品，橙子等富含维生素A、B的食物，适当补充微量元素。