错误的睡姿会压迫人的眼球,睡醒后会让你的视线出现短暂性的模糊,严重时还会让你的视力受到损害,从而诱发一些列的眼疾。
趴着睡会让肠胃受到挤压,会降低你的消化系统功能,容易出现成胀气、消化不良等。
趴着睡觉容易让脊椎弯曲,出现脊椎病。
这种不正确睡姿会压迫你胳膊上的神经,在局部出现缺血的情况,造成胳膊麻木。
喜欢坐在摇椅或背靠大椅休息的人,也同样是一种不正确的睡觉方式,此时头部会前垂或侧屈,造成颈肌劳损。
经过大半天的工作或学习,身体的各项器官都会感到劳累,这时午睡可缓解疲劳,睡醒后让人神采奕奕,同时器官也得到了良好的休息。 人的记忆力有限,几乎每天都会忘记一些事情,午睡可以让大脑得到充分的休息,有助于提高记忆力。 中午在睡觉的过程中,不仅能刺激淋巴细胞,而且还可以提高自身免疫力。