长肉最快的主食 夏天到了，许多人开始为自己的身材

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长肉最快的主食

 

夏天到了，许多人开始为自己的身材而担忧，因为，夏天轻衣薄纱，会让身材的问题暴露无遗，于是一些人想到了节食减肥。【我和网络】

很多人总以为只要少吃米饭，馒头就能够减肥。其实有些主食的热量远远超过米饭馒头。

 

 

一、油条

很多人爱吃油条，因为它蓬松，外酥内软，特别是刚炸出来时，简直是人间美味。有些地方的人，还将它作为逢年过节的礼物相互赠送。

但是，由于油条含有大量的油脂，高碳水化合物和脂肪过多食用会造成脂肪堆积，消化不良引起肥胖。

 

二、各种炒饭、炒面

表面上看，炒饭炒面加入了鸡蛋和蔬菜，似乎很有营养，其实不然，因为，炒制过程中添加了大量的油，这种高油食物对于减肥十分不利。

 

三、奶油面包

奶油面包因其口感醇厚而备受人们喜爱，但它的热量超标，每百克奶油面包热量高达400大卡以上，属高热量食品。

 

四、米线

米线的汤汁表现为重油，重盐，米线的淀粉含量非常高，食用之后转化为葡萄糖，最终以脂肪的形式储存于体内，偶尔吃一次影响不大，但不能常吃。

 

五、西式快餐

常见的汉堡，三明治，薯条等西式快餐都是高热量，高油食品是出名的垃圾食品，偶尔吃一次对身体影响不是太大，但不能常吃，会对体重和健康造成较大影响。