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发表于 2023-9-17 23:34:21
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男士调理养生茶方
大部分男士经常抽烟、喝酒、熬夜、应酬多、压力大，造成身体过度劳累，对肝脏肾脏的影响很大。
保养方向养肝、强肾、健脾祛湿
分享几款适合男士保养的养生茶：
男士五宝茶
【食材】
黑枸杞（抗衰，补肾益精）
甘草（入心经肺经，补脾益气）
枸杞（益精，护肝明目）
桑椹（入肝经肾精，补肾固精）
红枣干（补血益气，安神）
【做法】
所有食材洗净，放入养生壶中加水炖煮，当茶水喝即可
养肝茶（熬夜上火，口干舌燥）
枸杞+决明子+菊花+桂花+金银花+牛蒡
洗净，放养生壶炖煮当茶水喝
人参五宝茶（精力匮乏）
桑椹+枸杞+黄精+人参+枣干+玛咖
洗净放入养生壶中炖煮当茶水喝
养肝护肾茶
桑椹+枸杞+红枣+桂圆+胎菊+黄精
洗净放入养生壶中煮茶喝
赤小豆薏米茶
（适合脾胃湿热，皮肤暗黄，体味重，口苦口臭者饮用）
赤小豆+菊花+薏米+栀子+茯苓+芡实
西洋参石斛汤（适宜常抽烟喝酒熬夜人群）
西洋参+石斛+枸杞+麦冬+红枣
可搭配大骨、鸡肉、瘦肉、鸽子等一起炖汤喝
霸王花杏仁汤（清肺）
霸王花+杏仁+玉竹+南杏+北杏+无花果+百合+大枣
可搭配排骨、猪骨、鸽子、瘦肉、鸡肉等炖汤喝
罗汉清肺茶
（适合抽烟多的男士，嗓子干痒、干咳）
罗汉果+胖大海+金银花+栀子+菊花+冰糖
食材洗净放入养生壶炖煮，当茶饮
鱼腥草茶
（特别适合经常抽烟人群，可以清肺热，解烟毒）
【食材】
取干鱼腥草15-30克
【做法】
1.放入杯中，冲入沸水，不要盖杯盖，马上倒掉水
2.再次倒入沸水，焖几分钟，可以反复冲泡反复喝
双红保肝茶
（此茶可以帮助降低脂肪肝，适合腹胀、血脂高的男士）
【食材】
干山楂300克
红枣60个
【做法】
1.山楂分成10份，每份配6个红枣，一起放入茶包
2.每次取一袋，一起取沸水冲泡，焖20分钟当茶饮，可以反复冲泡
青陈通腑茶
（适合肚子大，饭后腹胀，便秘人群。女性喝可以帮助调理乳腺增生）
【食材】
青皮100克
陈皮200克
蜂蜜适量
【做法】
1.将原料分成20份，分别装入小茶包
2.每次取1包，沸水冲泡，焖30分钟
待水凉后，加入蜂蜜拌匀即可
瓜豆消肿茶
（此茶可以消肿，特别是脚肿，健脾利湿）
【食材】
蚕豆壳（干100克
冬瓜皮（干）100克
红茶20克
【做法】
1.全部材料分成10份，分别装入10个材料包
2.每次取一袋，沸水冲泡，焖30分钟饮用。可反复冲泡。如用养生壶煮水效果更好。 |
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楼主: 稠坛靓仔
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