【晚八点红包】@义乌人，霜降来了，你都有哪些防寒“奇招”？

杰克猫王

什么时候

五州庸人

穿搭博主

华胜

多穿衣服多运动

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加件衣服

紫郡

大家空调被换了没？

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多宅

流＆浪∮漢

多穿衣服

zqhl

多穿衣服多运动

一然

这几天天气还是不错的，防寒再等等

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防寒奇招:
一是，注重头部、颈部、腹部、脚部保暖；
二是，内搭应选择保暖性好、吸湿性强的材质，如纯棉、羊毛、羊绒等，外套可以选择羽绒服、棉服、冲锋衣等；
三是，适当食用一些温热性的食物可以帮助身体抵御寒冷。例如，牛羊肉性温，具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等作用，是很好的防寒食物。
四是，多喝热汤、热茶、热咖啡等热饮可以温暖身体，同时还能补充水分。例如，在早晨喝一杯热豆浆或热牛奶，既营养又能开启温暖的一天；在下午工作间隙喝一杯热茶，既可以提神醒脑，又能驱寒保暖。
五是，选择一些动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动，如快走、慢跑、太极拳、八段锦等。运动前做好热身。