1.温度不过热。暖手宝、电热毯温度控制在40℃以下,“暖而不过头”才是王道!
2.加点“隔热装备” 。不管是热水袋还是暖宝宝,外面加毛巾或衣服隔热,给皮肤多一道保护屏障。
3.不要太“黏人”。使用取暖设备不宜“熬夜”,热源不要长时间贴在皮肤上,如在进入被窝前,可用热水袋先暖被窝,睡觉前请取出;使用电热毯睡觉前请关闭电源;泡脚时间不要太长,30分钟以下即可。
4.定时自检。暖手时不妨时不时摸摸皮肤,发现异常及时移开热源。
5.高危人群需监护。对于糖尿病患者、脑血管病变患者等皮肤温度感知障碍者,以及婴幼儿等缺乏表达能力的人员,使用取暖设备时应有专人监护。他人可用手背轻触取暖部位,帮忙感知温度,确保安全。
6.复温需循序渐进。如果皮肤因长时间处于低温环境而冰冷,可先用凉水或温凉水缓慢复温,待肢体感觉恢复正常后再使用取暖设备,避免因温差过大引发损伤。