茶叶的健康与功效

清风茗川

1. 抗氧化：茶多酚、儿茶素等清除自由基，延缓衰老。

 2. 提神醒脑：咖啡因刺激中枢神经系统，增强专注力。  

3. 助消化：乌龙茶、黑茶促进脂肪代谢，缓解油腻。

 4. 调节代谢：研究表明茶多糖有助于控制血糖。  

注意：空腹不宜饮浓茶，贫血者避免饭后立即饮茶（影响铁吸收）。

超级蜗牛

好好好

自话自念

好的

张月月

晚上好