随着春分的日益临近,最近天气舞台也愈发活跃,气温起伏不定,仿佛进入了“乱穿衣”的季节。本周,春天将一改之前冷峻的面容,展现出阳光的一面,让大家感受到春光明媚。 据中国天气网消息,3月19日前后,我国中东部将迎来一轮大回暖,累积升温幅度普遍在10℃以上,部分地区甚至超过15℃,最高气温20℃以上区域将迅速推进到华北南部,多地气温将创今年以来新高。 在这样天气多变的大背景下,本周我市也将迎来一段相对稳定的晴好天气。市气象台预计,本周我市将以晴天为主,气温逐渐回升,但昼夜温差较大。今天起至3月23日,阳光将成为“主旋律”。随着阳光的持续照耀,气温也将逐日攀升,从最初的3℃~15℃逐渐升高至周末的11℃~26℃,让人们切实感受到春天的温暖与活力。 然而,春天的天气总是多变且富有层次感。市气象台特别指出,今天起至3月20日的每天早晨,山区将出现霜或霜冻现象。这意味着,尽管白天阳光明媚,但早晚气温仍较低,昼夜温差较大。目前来看,本周的昼夜温差都在10℃以上,后半周昼夜温差还将达到15℃。提醒广大市民,在享受春日暖阳的同时,也需做好防寒保暖措施。 春分时节,万物复苏,生机盎然。随着气温的回升,大自然中的花草树木也开始崭露头角,绽放出春天的色彩。此时,正是踏青赏花的好时节。义乌各大公园、景区也将迎来一年中最美的时刻,市民们可以趁着晴好天气,走出家门,感受春天的气息,享受大自然的馈赠。 面对春天这种忽冷忽热的天气,如何穿衣成了人们每天纠结的事儿。说到“春捂”,这可是春季养生的重要一环。“春捂”并非要一直穿着厚衣服不脱不换,而是要把握气温,把握时机。对老年人或者体弱多病者来说,15℃可以视为捂与不捂的临界温度。当气温持续在15℃以上且相对稳定时,就可以适当减少衣物了。然而,从常年气候来看,清明节前,冷空气依然活跃,市民们仍旧要及时关注天气预报,有意“捂”着一点。清明节之后,气温平稳回升,可以根据天气变化,适时减少衣物。虽然未来一周天气以晴天为主,但气温起伏仍较大,建议市民采取“洋葱式”穿衣法,将防风外层、保暖中层、纯棉里层的衣物叠穿,每层都选取方便穿脱的衣物,随时根据温度和环境进行增减。 除了穿衣,春季养生还需注意饮食和运动。春分时节,人体新陈代谢旺盛,饮食应以清淡为主,多吃蔬菜水果,少吃油腻辛辣食物。同时,适当的运动也可以促进血液循环,增强体质。
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