为何圣女果被称为减肥黄金果？

zhou8548 · 发表于 2025-4-29 06:42:12

圣女果被称为减肥黄金果主要是因为它热量低、营养丰富且富含膳食纤维。具体如下：

- 热量低：圣女果的热量非常低，每100克圣女果大约含有20大卡的热量，即使多吃也不容易导致热量摄入超标，适合在减肥期间作为健康零食或配菜食用。

- 营养丰富：它含有丰富的维生素C、维生素E、番茄红素等抗氧化物质，能够帮助清除体内自由基，减少氧化损伤，同时还能提供多种矿物质，有助于维持身体正常代谢。

- 富含膳食纤维：圣女果中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化，增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，对于控制体重有一定的帮助。

圣女果还具有外观小巧、口感丰富，较好的耐储存性等特点，深受人们喜爱。

超级蜗牛 · 发表于 2025-4-29 10:31:13

好好好

自话自念 · 发表于 2025-4-29 21:34:53

看看也好

张月月 · 发表于 7 天前

谢谢分享

凡夫俗子。ち · 发表于 7 天前

路过

刘跃志 · 发表于 6 天前

早上好！

刘跃志 · 发表于 4 天前

早上好

健康快乐生活 · 发表于 4 天前

谢谢

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