夏至这一天北半球白天最长

笑笑富

夏至这一天北半球白天最长







   2025年6月21日是夏至节气，夏至，是二十四节气中的第十个节气，是二十四节气中最早被确定的节气之一。《恪遵宪度》载：“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。”
   夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，是北半球一年中白昼最长的一天。蛙声阵阵，蝉鸣声声，稻花如白练，荷花别样红。





气候特点
  夏至气温高、湿度大、不时出现雷阵雨。虽然夏至白昼最长，但却未必是一年中最热的一天，因此时接近地表的热量仍在积蓄，并没有达到最多的时候。





健康提示


日常起居
   日长夜短，起居调养也需顺应自然界阴阳消长的变化规律，“夜卧早起，无厌于日”，适当午睡以养阴护阳。
需要注意的是，炎炎夏日，易受风寒湿邪侵袭。因此，要避免久处低温空调房以及大汗后立刻用冷水淋浴等。





运动防暑
  在室外工作和体育锻炼时，应避开日晒强烈之时，以防伤暑。运动过程中，避免汗出太过而伤阴耗阳。如果出汗过多，可适当饮用淡盐水或绿豆盐水汤，切忌冷水淋浴，以防寒邪直入，损伤人体阳气。


饮食提醒
  饮食上，宜多吃祛暑益气、生津止渴之品，避免过食生冷寒凉、肥甘厚味之品。俗话说，冬吃萝卜夏吃姜。夏至时节宜常备生姜，煮而为汤，以温胃散寒、止咳止呕、顾护脾胃。

笑笑富

“夜卧早起，无厌于日”，适当午睡以养阴护阳。

笑笑富

适当午睡以养阴护阳

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稻花如白练，荷花别样红

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夏至气温高、湿度大、不时出现雷阵雨

山岩泉水

也是哈

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夏至到

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冬至馄饨夏至面

小小富

蛙声阵阵，蝉鸣声声

小小富

稻花香里说丰年