今天起，义乌人吃饭务必调整一下！

糟糕wwk

你身边有没有这样一群人

为了减肥

很少、或者几乎不吃主食？

但其实

为了减肥完全不吃“碳水”或者少吃“碳水”

反而可能会影响寿命！

 

图源：即梦AI

 

小贴士

 

戒“隐形热量”：

 

• 戒掉甜饮料，改喝纯咖啡、茶或苏打水（无添加糖）；
   
• 减少精制糖（如奶茶、蛋糕），避免“喝凉水都胖”。
   

保留生活乐趣：

 

• 偶尔聚餐、喝少量酒并非禁忌，但需控制频率（如一周1次），避免“报复性进食”。
   

注意：

 

• 减重的本质是“少吃”，但关键是找到能长期坚持的方式。极端节食（如不吃主食）可能导致反弹、脱发等问题，需谨慎。
   
  转发提醒身边人！
   
  来源：央视新闻 中国新闻网
  
  

 

永远打工

又是砖家说得吧？

张香云

吃能吃出毛病来，也能吃出健康来，不知道要怎听，听谁的。

乌哥

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