知名男星自曝刮痧后高烧，只因做错这件事！专家提醒：自行刮痧风险高，专业指导更可靠！

义乌热线编辑

9月4日，易烊千玺在成都演唱会中，和粉丝们分享了自己因身体不适自行尝试刮痧，最后引发高烧的经历。易烊千玺表示，自己演唱会唱得太嗨导致嗓子严重不适，搜索了网上的教程后，自行进行了艾灸和刮痧，刮痧时用力过猛，在脖子和胸前刮出了大片紫红色血痕。当天刮痧后，易烊千玺立即洗了热水澡，没想到当晚就引发高烧。

▲ 图片来源：微博截图

义乌市中心医院中医护理门诊专科护士陈星表示，门诊当中，也不乏有患者在家自行使用梳子、汤匙、硬币等工具刮痧后出现头晕、反胃或是瘀斑多日未消等情况，大多都与没有正确刮痧有关。

她提醒，刮痧看似简单，但大有门道，除了需要特制器具外，还需要中医理论指导和专业手法操作，操作不当反而会对身体造成损伤。

 

“痧”是什么？

刮痧刮的到底是什么？

刮痧，指以中医经络皮部理论为基础，通过特制的刮痧器具（如牛角类、砭石类等刮板或匙）和相应的手法，蘸取一定的介质（刮痧油、清水、润肤乳等）后，在体表相应部位进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部“出痧”，从而达到防治疾病的一种外治法。

中医认为，皮肤与经络密切相连，刮痧通过刺激人体体表的经络，起到疏经通络，活血化瘀，调节人体脏腑气血的功能。

 

刮痧越久、出痧越多、刮得越疼，

疗效就会越好吗？

当然不是！

陈星提醒，每个人的体质、病变部位、病情轻重、病程长短均不同，出痧的颜色、形态也各不相同，不可一味追求出痧而用重手法或延长刮痧时间，出痧多少和刮痧效果也没有必然的联系。刮痧不当不但不会起到调理养身的作用，还会导致身体虚弱。

一般情况下，血瘀证出痧多；实证、热证出痧多；虚证、寒证出痧少；服药过多者，特别是服用激素类药物不易出痧；肥胖者与肌肉丰满者不易出痧；阴经较阳经不易出痧；室温低时不易出痧。

 

刮痧有哪些注意事项？

01

专业医师操作

刮痧要求“徐而和”的手法，操作时通过透皮入骨的手法达到临床效果，错误的手法反而可能会损害身体。

因此，一定要到正规的医疗机构，由专业医师、护师进行辨证治疗，刮痧途中如有任何不适要及时告知。 

 

02

以下人群不宜刮痧

①有心、肝、肾疾病，出现浮肿的患者；

②出血性疾病患者，如血小板减少性紫癜、白血病、血友病等；

③感染性疾病患者，如急性骨髓炎、传染性皮肤病等；

④外伤急性期、皮肤出现肿胀或有皮肤损伤的患者；

⑤有精神疾病、抽搐等配合度较差的人群；

⑥孕妇、经期女性；

⑦过度疲劳、过饥、过饱和醉酒者。

 

03

哪些症状可以用刮痧来处理？

● 外感性疾病，如感冒、咳嗽等；

● 骨关节肌肉疼痛，如颈椎病、肩周炎、腰肌劳损等；

● 皮肤疾病，如粉刺、痤疮等；

● 亚健康、慢性疲劳综合征等疾病的防治。

 

04

刮痧后注意事项

● 刮痧前后24小时内不能饮酒，酒醉者更为禁忌。

● 刮痧后6-8小时内不能洗澡，特别是冷水澡，避免风寒湿邪入侵体内。

背部刮治者嘱坐位或俯卧位半小时，避免立即吹空调、风扇，注意保暖。

● 刮痧后应喝些温开水，补充水分，促进新陈代谢，利于排毒。

● 刮痧后建议饮食清淡，避免油腻、冷饮、辛辣、刺激等食物。

● 即使是健康人群，也不能每天刮痧，建议等上一次刮痧痕迹消失后再进行。

 

文/图/编辑：宣传统战部 张金蓉

校审：陈星、应志翔、骆高健

 

 

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