减肥靠节食还是运动还是节食加运动？

大樟树zzz · 发表于 2023-10-6 20:52:39

减肥管好嘴迈开腿。

全能百事通 · 发表于 2023-10-6 21:10:00

与人为友 · 发表于 2023-10-6 21:29:40

科学饮食，多多运动

麻头举牵 · 发表于 2023-10-6 22:10:35

少吃点儿，多动点儿，每天让你的运动损耗热量多于吃进身体的摄入热量，就慢慢的变瘦了，记得坚持，持之以恒

超级蜗牛 · 发表于 2023-10-6 22:27:35

好好好

牵绊扯不断 · 发表于 2023-10-7 05:06:33

别人我不知道，我一个朋友老婆，每天早上晚上各跑步半个小时，一个月后重了10斤

人生如梦，凤山 · 发表于 2023-10-7 07:13:41

少油少盐少米饭少面包，多运动。

任老师 · 发表于 2023-10-7 07:21:41

少吃多动

佛一样 · 发表于 2023-10-7 07:31:11

运动运动

whj铁十字 · 发表于 2023-10-7 08:01:02

内分泌不调回来所有的运动减肥节食都是暂时的。

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