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楼主: 稠坛靓仔

[话题] 【晚八点红包】@义乌人，国家都提倡减肥了，大家有什么好的减肥方法吗?

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斌哥59

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发表于 2025-3-15 18:14:12 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自浙江

多运动。

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国色天仙

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发表于 2025-3-15 18:15:18 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自浙江

激素太多，很难减肥

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健康快乐生活

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发表于 2025-3-15 18:18:48 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自浙江

运动减肥

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凡尘俗事

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发表于 2025-3-15 18:25:29 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自浙江

渡次劫，效果杠杠

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萧岩山人

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[LV.10]以坛为家III

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发表于 2025-3-15 18:27:27 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自浙江

不吃不喝

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春满人间

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发表于 2025-3-15 18:39:28 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自浙江

晚餐吃六七分饱，不吃宵夜，早餐一定要吃，锻炼一定要坚持

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少吃

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发表于 2025-3-15 18:43:40 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自浙江

多运动

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发表于 2025-3-15 18:44:10 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自浙江

管住嘴

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zhou8548

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发表于 2025-3-15 18:46:47 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自浙江

控制热量摄入+均衡饮食+有氧运动+力量训练+规律作息+伙伴监督

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