长期不运动，昨天突发奇想想开始运动，差点把自己送走

魁梧卫音响 · 发表于 2025-3-20 09:09:23

以前长期不运动，昨天突发奇想想开始运动，于是选择了跳绳200下+开合跳50，还以为对自己来说轻而易举，最后差点把自己送走了，跳完后几分钟，就开始呼吸困难、嘴唇开始发白，双眼模糊泛黑、脑袋嗡嗡直响，后面在床上缓了一个多小时才有所好转。。。

大家很长时间没运动一定要慢慢来。

kaixin2016 · 发表于 2025-3-20 09:29:36

我也好久没运动了

archerkabu · 发表于 2025-3-20 09:37:46

我也是好久没动过了

八千里路云和月 · 发表于 2025-3-20 09:49:36

需要循序渐进！切勿操之过急一时兴起！

人员 · 发表于 2025-3-20 09:50:00

对的，长久不运动的，慢慢来

方爷爷 · 发表于 2025-3-20 09:53:20

锻炼身体也要持续渐进。

银色的影子 · 发表于 2025-3-20 09:57:49

是的！慢慢来，循序渐进，

cxf-3 · 发表于 2025-3-20 10:12:36

过犹不及

zgj · 发表于 2025-3-20 10:17:57

要循环渐进，别操之太急

希望的翅膀 · 发表于 2025-3-20 10:20:17

我也是好久没动过了

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